안녕하세요 식단 괜찮은지 봐주실수 있나요?3
- 쿠온
- 등록일 2021-11-09 22:09
- 조회수 423
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다른의견
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파워링크 
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[* 비회원 *]
지금 드시는 식단은 극한의 다이어트 식인데 체중감량은 되겠지만 근육량 증가가 될 것 같지는 않네요. 운동 목표를 좀더 명확히 하시고 식단을 구성하시는게 좋지 않을까요 ?
2021-11-09 *
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 렁베비
71킬로고 아직도 다이어트 중인 제 식단보다 덜먹네요. 지치실 것 같습니다. 입도ㅠ자주 터지고 운동볼륨도 내기 힘들수도 있구요. 평소 안하던 운동 시작 하셨으면 평소 먹던 거에서 야식. 간식만 끊어도 좀 빠질거고 보통 식에서 양만 조절 하셔도 많이 빠질거예요 천천히 꾸준히 보는게 좋을 것 같습니다
2021-11-10 *
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