헬스할땐 꼭 세끼 다먹는게 좋나요??9
- 감선생
- 등록일 2021-11-23 22:06
- 조회수 1408
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다른의견
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파워링크 
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아무래도 기존 일상생활루틴에 운동을 추가해서 하다보면, 신체적으로도 피로한 부분이 있을테구요
그래서 기존 식단 그대로 가져가도 무리가 될정도는 아니겠지만 영양적인 관점외에도 회복시켜준다는 개념으로 식사를 추가해서 드시는게 좋지 않을까 싶네요
2021-11-24
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감선생
그부분을 생각을 못했네요 ㅠㅠ 감사합니다!!!
2021-11-24
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Cucunut
물론 세끼 이상 챙겨먹는게 좋지만 대회를 바라보고 계신게 아니라면 두끼에 아침에 간단하게 보충제+간단한 탄수화물 정도만 챙겨드셔도 취미 수준에서 몸 만들기엔 충분합니다.
2021-11-24
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 [* 비회원 *]
하루에 세끼 드시는게 제일 베스트이지만 안되시면 한끼는 프로틴 좀 드시는것도 괜찮을것같네요
2021-11-24
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식사는 영양을 섭취할 수 있는 기회죠.
남들 보다 영양에서 33% 손실이 난다면 뒤쳐지겠죠?