레그프레스 55kg 10회, 105kg 10회, 155kg 5회 5셋 , 8회 3셋
레그컬 25kg 8회 3셋
힙어브덕션 82kg 8회 5셋
이틀 쉬어서 그런지 레그프레스가 잘 됐네요 ㅎㅎ
첨에 넘 가벼워서 힘조절이 안되고 무릎이 다 펴졌어서 식겁했네요;
안 다쳐서 다행입니다ㅠ
안다쳤으니.. 세잎..이 아니라..
다행이네요.^^;
ㅋㅋㅋㅋㅋ그렇네요!
저도 운동하다가 레그 프레스 무릎 다 펴고 하시는 분들을 보면 무릎 다 펴지 말라고 알려드립니다.
처음 보는 분들 다 무릎 쫙쫙 펴서 무릎 쿵쿵 찍는 ㅠ
운동 고생하셨습니다.
쉬면 좀 잘되죵 크크
맞아요 ㅋ.ㅋ 여름 얼른 지나갔으면 좋겠네요
등록안내
안다쳤으니.. 세잎..이 아니라..
다행이네요.^^;
ㅋㅋㅋㅋㅋ그렇네요!