오늘의 운동21
- 바이러스균
- 등록일 2024-06-03 18:51
- 조회수 4425
[오늘의 운동] 시리즈
시리즈란?
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- 35. 오늘의 운동 (21km)
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 뫼비우스
발목은... 완전히 낫는다는 느낌이.. 참 잘 안들죠. 안고 뛰시는분도 많은데... 약간 삐리~ 한채로 일년넘게 가기도하고 그러니까요. 그래도 테스트할 정도면 많이 괜찮아지신 거겠죠?... 다행입니다. ^^
2024-06-03
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바이러스균
저도 통증을 안고 달리는 느낌이네요. 몸이 말짱한데가 없으니 그냥 하는 느낌이... 예전에도 발목 아파도 붕대 감고 달리고, 보호대 차고 달리다가 어느새 좀 좋아졌기에 그걸 바라고... 10 이하로 달리는 거는 할만한 거 같아서 속도 안 올리고 꾸준히 달리는 방향으로 가야겠네요.
2024-06-03
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바이러스균
저는 중량 칠 때 가끔 억지로 하다가 목이 아프더군요. 특히 오버헤드 프레스를 할 때 목 혹은 승모근이 자주.
2024-06-04
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클로즈그립 해본지가 언젠지 기억도 안나네요..; 통증 다 낫고 달리셔야할텐데 ㅠ 손발목 항시 조심하셔요! ㅎㅎ
클로즈그립은 팔꿈치 보호대 하고 하면 90kg 1개는 될 거 같네요. 달리기는 조만간에 뭐 할 게 있어서 테스트 해봤습니다.