근데 진짜달리기가 무릎에 그렇게 안좋나요?56
- 사무라노
- 등록일 2024-06-21 17:23
- 조회수 12630
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다른의견
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파워링크 
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 제피로스m
바른자세로 본인의 능력에 맞게 달리면 아무문제 없습니다~ 과체중-비만인 분들, 원래 무릎이 안좋은분들은 예외
2024-06-21
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린바디1
달리기도 운동이라서 돈주거나 어디가서 자세배우고 해야됩니다
잘못된자세로 반복운동 계속하면 부상위험이 상당히 높아요
2024-06-21
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kool"s
몸이 무거우면 당연히 무리가가고, 충분한 근육이 형성되어있지 않은 상태에서해도 무리가고, 준비 운동 제대로 안되어있는 상태에서 해도 무리 갑니다. 운동이라는 개념을 잘 이해하셔야 몸에 도움이 됩니다.
2024-06-21
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뫼비우스
여기서 러닝팁 치시면 팁이 많이 나와요. 한번쯤 읽어보시면.. 나쁘시진 않을듯합니다. 제가 무릎에 슬개건염이 심하다가 러닝 하면서 좋아지고 있는 케이스입니다.
2024-06-21
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평생쇠질하자
운동 하는데 아프다? 이거 다 자세 잘못된거예요 기본자세 연습하면서 키로수든 중량이든 올리세요
2024-06-21
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명쾌한건 없어요
달리기는 무릎을 상하게도 하고 강하게도 합니다
본인 몸 상태와 운동강도에 따라 다르죠