하체 너무 하기 싫네요 ㅋㅋ
내일 하체하는 날 인데 벌써부터 겁남...
한번하면 3일은 뒤뚱뒤뚱 걷게되더라구요 ㅠ
하체가 근육통이 잘느껴져서 좋든데 ㅎㅎ 힘들긴해요.
근데 생각만큼 안커져서 속상. 젤힘들고 볼륨도 많이 가져가는데ㅠ
댓글에서 고수의향이 나는군요
저는 저중량 고반복으로 하고있습니다.
뒤뜡뒤뚱 느껴보고 싶네요.
회사에서 계단 80층
집에서 3일에 한번 고블릿 24키로 100개
덤벨 데드 44키로 50개하는데
힘들지만 뒤뚱거리는 느낌은 없내요 ㅠㅠ
그렇게 하시고도 단순 힘들기만 하신거면 타고나신거 아닌가요...? ㅎㅎ
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하체가 근육통이 잘느껴져서 좋든데 ㅎㅎ 힘들긴해요.
근데 생각만큼 안커져서 속상. 젤힘들고 볼륨도 많이 가져가는데ㅠ
댓글에서 고수의향이 나는군요
저는 저중량 고반복으로 하고있습니다.