가슴만 발달하고 있습니다.ㅜㅜ
러닝도 해야하는데 시간이 않나네요.
맨몸운동 추천해주세요 ㅎㅎ
저는 주로 점프 스쿼트를 많이 하는데 효과 굿입니다!
푸시업 친구 풀업..
푸시 하고나면 풀 해야죠..
밀고 당기고..
주5회 매일 푸시업 200 풀업 100 합니다..
상체 운동은 딱 저거 두개만..딴거 안 합니다. ㅎ
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