헬스 전문가분들 질문드립니다 팔운동 할려고하는데요8
- 홧팅이
- 등록일 2024-06-30 21:08
- 조회수 475
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파워링크 
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이두삼두는 일반적인 운동법이 많으니 찾아보시면 수두룩하게 나올거고. 손, 팔목 쪽 전완근 운동은 팔씨름 하시는 분들 보면 이것저것 있더라구요. 낮은무게 고반복부터 해보세용
일 하시느라 팔근육들이 피로해 있을텐데.. 무리해서 운동하면 다치기 쉽습니다. 한 번 다치면 계속 쓰면서는 회복이 잘 안되니, 절대 안다치게 무리하지 마시고 하셔야 합니다