광교 호수공원 템포런 (12k)12
- 초록종이
- 등록일 2024-07-04 07:26
- 조회수 507
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파워링크 
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 제피로스m
430 템포런...을 12킬로나 뛰셨네요 ㄷㄷ 이더위/ 습도에 저만큼 뛰기 너무 힘들던데.. 피트니스테스트한다고 25분뛰는데 그것도 힘들더라구요~ 템포런을 자주뛰어줘야 실력이 는다고 해서 요즘은 저도 수요일 인터벌, 토요일 템포런 위주로 뛰어주고 있습니다! 고생하셨습닌다~~
2024-07-04
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초록종이
저는 요즘 패턴이 화요일은 실내 전력주, 수 목 중 하루는 중거리 템포런(저녁에 더워서 새벽 선호), 토 일 중 하루는 하프런 이렇네요. 빈날에 인터벌도 해줘야 하는데 딸아이 살뺀다고 같이 산책해야 해서 시간을 못 내고 있어요 ㅎㅎ
2024-07-04
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과찬이십니다 감사합니다!