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유로 2024

건강/헬스 입니다.

7월 4일 밀기, 카프레이즈4

rest pause(휴식정지)

악력기 50kg 7+7+7=20분 세트간 휴식 25초

유산소 43분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 45초(-8) 세트간 휴식 20초

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 11 2 2 2 / 3분 23초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 3 / 3분 28초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 9 2 2 2 5(맨몸중량 시간 측정 제외) / 2분 8초 세트간 휴식 20초

한쪽 귀가 먹먹 해서 운동에 집중이 안됩니다. 감기 걸리기 전에 이런증상이던데 설마감기가?

뫼비우스

전 감기 느낌이 있는것만 같아도..

감기약 먹어버리네요.

아프면 상당히 곤란해지는 시점이라...

어... 근데... 뭔가 는거 같은데...

기분탓인가요?.. ㄷㄷ..

2024-07-04 점아이콘

감기기운있을때 바로 감기약 먹으란 말 심심찮게 들었습니다. 정답은 뭘까요??? 일단 오늘은 감기님이 안 오신듯합니다 ;;;

2024-07-05 점아이콘

바이러스균

스탠딩 카프 레이즈도 하시는군요.

고생하셨습니다.

감기 아주 짜잉 납니다.

2024-07-05 점아이콘

다행히 감기님은 오시지 않으셨습니다. 독감은 와도 감기는 오지 않으시는듯!

2024-07-05 * 점아이콘


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