수영 먼저하고 헬스인가요?
아님 헬스하고 수영일까요?
메인이 어느거냐에 따라 다를듯요. 헬스가 주종목이면 헬스부터 하는게 근육 풀어주는 효과도 있고 땀내고 씻기도 좋구요 ㅎㅎ
운동순서를 몰라서요 ㅎ
그렇긴하겠죠?ㅎ
20대 때 병행해봤는데 힘들어서 못해요
둘이 상극입니다 헬스가 메인이고 유산소 개념으로 수영했는데 한달만에 포기했어요
그래야 살빠지쥬 ㅎ
몸이 골아요
요요 옵니다 ㅋㅋ
마지막 강습시간 수영
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메인이 어느거냐에 따라 다를듯요. 헬스가 주종목이면 헬스부터 하는게 근육 풀어주는 효과도 있고 땀내고 씻기도 좋구요 ㅎㅎ
운동순서를 몰라서요 ㅎ