깊은 풀에선 수영을 해본적이 없어서 입영을 따로 배우지도, 시도조차 안했는데요.
이번 여름에 라이프가드 도전해보렵니다.
수영은 5년차이고, 영법은 다 할줄 아는데, 체력이 많이 약함 ㅠㅠ
영법에서는 입영이 가장 중요한것 같은데
이번 주말에라도 깊은 물에가서 도전해봐야겠네요 ㅠ
깊은 풀에서 연습하면 부력이 좋아서 잘 되지만
일반 풀에서 연습하셔도 됩니다.
처음에는 발이닿는 깊이에서 발을떼고 입영킥을 하는것 조차도 어렵지만
한발씩 킥동작을 연습해서 동작이 잘 되도록 익숙해지는 연습을 하세요.
의식적으로 한발씩 할 때는 되다가도
실제로 몸을띄워 입영을 시작하면 연습때와 다르게 동작이 다급해져 제대로 나오지 않습니다.
이 차이를 줄이는 것은 계속 그동작을 반복하는 것밖에 없습니다.
그리고 팔로하는 스컬링도 따로 연습해야합니다.
유투브 강의중에 팔로 스컬링을 해주면서
물이 아래로 내려가면서 소용돌이가 생기는것을 보여주는 것이 있습니다.
정확한 동작을 빨리하면 진짜로 소용돌이가 생기는것을 확인할 수 있습니다.
이것도 자신이 잘 사용하는 손은 잘되지만
다른손은 잘 생기지않습니다.
양쪽이 고르게 차이가 없도록 연습해야 합니다.
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깊은 풀에서 연습하면 부력이 좋아서 잘 되지만
일반 풀에서 연습하셔도 됩니다.
처음에는 발이닿는 깊이에서 발을떼고 입영킥을 하는것 조차도 어렵지만
한발씩 킥동작을 연습해서 동작이 잘 되도록 익숙해지는 연습을 하세요.
의식적으로 한발씩 할 때는 되다가도
실제로 몸을띄워 입영을 시작하면 연습때와 다르게 동작이 다급해져 제대로 나오지 않습니다.
이 차이를 줄이는 것은 계속 그동작을 반복하는 것밖에 없습니다.
그리고 팔로하는 스컬링도 따로 연습해야합니다.
유투브 강의중에 팔로 스컬링을 해주면서
물이 아래로 내려가면서 소용돌이가 생기는것을 보여주는 것이 있습니다.
정확한 동작을 빨리하면 진짜로 소용돌이가 생기는것을 확인할 수 있습니다.
이것도 자신이 잘 사용하는 손은 잘되지만
다른손은 잘 생기지않습니다.
양쪽이 고르게 차이가 없도록 연습해야 합니다.