_수영포럼 입니다.
비염, 수영 그리고 환절기16
- 사초
- 등록일 2018-04-04 11:48
- 조회수 1423
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부비동 쪽에 자주 염증이 생겼었는데...
수영하고 부터는 잘 안생깁니다.
특히 수영하면서 코로 들어간 물을 완전히 비워주고 씻은 후로는 정말 좋아 졌습니다.
저는 세척을 잘 못해서인지 크게 나아지진 않았습니다만
더 노력해야겠네요.
감사합니다.
어떻게 하시는건지 여쭤봐도 될까요?
도리도리 끄덕끄덕 몇번 해주고
천천히(이 부분 중요) 고개를 들면서 허리를 펴 주면...
코에서 물이 "쥬륵~" 나옵니다.
만약 뭔가 있는 느낌이 들기는 하는데 안나오는 느낌이라면 물을 일부러 집어 넣습니다.
사람마다 다르지만 고개를 60도 정도 등이랑 어깨 사이로 기울이고 손에 물 받아서 코에 넣으면 들어 갑니다.
처음엔 조금 따갑게 느껴질 수 있지만 익숙해지면 쉽게 들어갑니다.
일부러 물을 집어 넣고 다시 하면 "쥬륵~" 나옵니다. ㅋㅋㅋ
.
물 받아서 들이키는 방법도 있으나....익숙하지 않으면 목으로 넘어가서 켁켁 합니다(눈물도 찔끔). ㅋㅋㅋ
http://gosurf.co.kr/?p=2177