스마트밴드 중에 수영시 맥박수 측정되는거 있나요?9
- 미스터빅1212
- 등록일 2021-08-05 22:14
- 조회수 1503
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파워링크 
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커피한모금
꼭 맥박수여야 하나요? 심박수 면 안되나요?
2021-08-06
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동물원옆식물원
맥박이 심박인데요...
미밴드 아마 될거예요... 제 워치로도 100미터 땡기면 150가까이 올라 갔다가 헐떡이며 쉬면서 110대로 내려오면 다시 출발합니다. |
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미스터빅1212
제가 미밴드6 쓰고 있는데 기록만됩니다. 맥박은 수영모드 나와서 재야되요.
당연히 런닝, 스피닝, 등등 실내운동은 기록+맥박수(심박수) 모드내에 둘다 측정 가능한데, 오로지 수영모드만 맥박수가 측정란이 없네여. |
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동물원옆식물원
@미스터빅1212 수영을 어떤 스타일로 하시는지 모르겠지만 수영을 하는 중에 심박수를 확인하나요? 단거리야 당연히 할 이유가 없고 장거리 수영이나 바다수영이라도 글라이딩하면서 살짝 손목을 돌려 심박수 확인을 한다고 생각해봐도 불필요한 행동 같아보입니다.
수영 운동중에 심박수 확인이 필요한 경우는
1. 일정한 심박수를 유지하는 운동을 하는경우 예를들어 100~~120 사이의 심박수의 운동이 지방을 태우고 체중을 줄이는데 적절한 강도의 운동입니다. 레인을돌고 심박수를 확인하여 심박수가 높으면 안정시킨 후 전보다 약한 강도로 수영을 해서 원하는 심박수를 맞춰 운동합니다.
2. 인터벌 같은 고강도 운동을 하는경우 보통은 휴식시간도 정해놓고 인터벌을 하지만 조금 덜 힘든 인터벌은 심박수가 내려올때까지 체크했다가 다름랩을 도는 방법이 있습니다. 최대로 올려진 심박수를 110이나 120이하로 떨어질때까지 기다렸다가 시작합니다. 이경우 몸이 힘들어 하고싶지 않아도 심박수가 내려왔기 때문에 스타트를 할수있게 동기를 만들어 줍니다.
이런 경우 심박수를 보고 운동할 수 있는데요. 요즘은 여러종류의 수영가능한 시계가 나와서 판매없체에 알아보시는게 좋지만 제생각은 미밴드 2개는 아주 작은 사이즈라 하나 더 찼다고 해서 거추장스러울 정도는 아니라고 생각합니다. 적응하기 나름 아니겠습니까. |
통하였느냐
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