¸ÕÀú Àúµµ óÀ½»ç¿ëÀÚÀÓÀ» ¹àÈ÷¸ç..
Àúµµ ¸ô¶ú´ø °ÍµéÀ» ¾Ë°ÔµÇ¸é¼ ¹Ì¼¼¸ÕÁöÆÁ °øÀ¯ÇÕ´Ï´Ù.
1. ´õºí¼¦
¿¬´Þ¾Æ 2¹ø ÃßÃâÀÌ µË´Ï´Ù. ÃßÃâ¹öÆ°À» 2¹ø´©¸£¸é ¿ÞÂÊ È»ìÇ¥ÃÄÁø °÷¿¡ ºÒÀÌ µé¾î¿À°í, ±â´Ù·È´Ù°¡ Çѹø ´õ ´©¸¦ ÇÊ¿ä¾øÀÌ ¿¬´Þ¾Æ¼ µÎ¹ø ³»¸³´Ï´Ù. »ç½Ç ´õºí¼¦À̶ó±âº¸´Ù´Â ´ÙÀ½ÃßÃâ ¿¹¾à¹öÆ°À̶û ´Ù¸¦¹Ù°¡ ¾øÁö¸¸.. Àú´Â ÀÌ°Å ¸ô¶ó¼ ¸Å¹ø Çѹø¾¿ ´õ´·¶´Ù°¡.. ¾Ë°í³ª´Ï ÆíÇϳ׿ä
2. »¡°£¹öÆ°ÀÇ Á¤Ã¼
óÀ½¿¡ ÇÏ´Ü ¹æ¿ÆǺÙÀº ¹°Åë?¿¡ »¡°£ ¹öÆ°°°Àº°Ô Àֱ淡 ÀÌ°Å ´©¸£¸é ÄÅÀÌ ¿Ã¶ó°¡ÀÖ´Â°É ÀÎÁöÇϴ°ǰ¡ ¼¾¼°¡ÀÖ³ª Çß´õ´Ï ±×°Ô ¾Æ´Ï¶ó..
Àú »¡°£ Ä£±¸°¡ °í°³¸¦ ³»¹Ð±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ¹°ÀÌ Ã¡À¸´Ï ¹°ÅëÀ» ºñ¿ö¾ßÇÑ´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù.
¾Èºñ¿ì¸é ¹°ÀÌ ³ÑÃļ ±â°è¹Ù´ÚÂÊÀ¸·Î ¾Èº¸ÀÌ°Ô ½½Â½ ³ÒĨ´Ï´Ù.. Àú´Â ³ÑÄ£ÀûÀÖ´ÂÁÙµµ ¸ð¸£°í ¾²´Ù°¡ ³ªÁß¿¡ ¹ß°ßÇؼ ´Û¾Ò¾î¿ä...
Ȥ½Ã ¸ð¸£´Ï ¾Æ¿¹ ¹Ø¿¡ ¾ãÀºÇàÁÖ°°Àº°Å ±ò°í ±× À§¿¡ ±â°è¸¦ ³õ´Â°Ô ÁÁÀ»µíÇÕ´Ï´Ù.
3. ºÐ¼âµµ Á¶Á¤±â º¸°ü
ºÐ¼âµµ Á¶Á¤ÇÏ´Â µµ±¸?¸¦ °ÅÄ¡ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ±¸¸ÛÇϳª¸¸ ¸¸µé¾îÁá¾îµµ ÆíÇßÀ»ÅÙµ¥ ±×°Ô ¾ø´õ¶ó±¸¿ä..
¾îµð µ×´Ù°¡ Àؾî¹ö¸±°Å°°°í ¿Ã·Á³õÀ¸¸é ¶³¾îÁö°í.. Çؼ ÀÌ·¸°Ô º¸°üÇÏ´Ï ÆíÇÕ´Ï´Ù.
°¹èÀüÀÇ°æ¿ì ºÐ¼âµµ Áß°£Á¤µµ°¡ Á¶±Ý ´õ ź¸ÀÀÌ ´úÇÑ ´À³¦ÀÌ°í, ¾à~Áß¹èÀüÀÇ °æ¿ì ¹«Á¶°Ç ºÐ¼âµµ5°¡ ÁÁÀº°Å°°½À´Ï´Ù.
À̵µÀúµµ ±ÍÂúÀ¸¸é ±×³É ºÐ¼âµµ5¿¡ °íÁ¤ÇÏ´Â°Ô ÁÁÀºµíÇÕ´Ï´Ù.
´õºÒ¾î ¿øµÎ´Â óÀ½¿¡ µ¿³× ³ª¸§ À¯¸íÇÑ Ä¿ÇǺº´Â Ä«Æä¿¡¼ 100g¿¡ 8õ¿ø¾ðÀú¸®ÁÖ°í ±¸¸ÅÇß´Ù°¡..
ÀÎÅͳݿ¡ ã¾Æº¸´Ï ±×µ·ÁÖ°í»ç¸é ¾ÈµÇ´Â°Å´õ±º¿ä.. 200g 3Á¾·ù¿¡ 1¸¸8õ¿øÁ¤µµ¿¡ ±¸¸ÅÇؼ ¸¶½Ã´ÂÁßÀε¥ ÀÏ´ÜÀº ¸¸Á·½º·´³×¿ä.
Ȥ½Ã °¡¼ººñÁÁÀº ¿øµÎÆǸÅó ¾Æ½Ã´ÂºÐÀ̳ª ±âŸ ÆÁ ÀÖÀ¸½Ã¸é ´ñ±ÛºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
Àú¹ø ´ë¶õ¶§ ±¸¸ÅÇÏ½ÅºÐµé ¸¹À¸½Å°Å°°¾Æ¼ ÀÛ¼ºÇغôµ¥ ¼Ò¼ÒÇÏ°Ô³ª¸¶ µµ¿òµÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä
|
ÁÁÀºÁ¤º¸ °¨»çÇÕ´Ï´Ù..^^