»Ë»Ñ Æ÷·³
°ñÇÁÆ÷·³ ÀÔ´Ï´Ù.
  • ºÏ¸¶Å© ¾ÆÀÌÄÜ

tour ad vr5s »þÇÁÆ®¸¦ º¯°æÇÑ´Ù¸é??1

¾È³çÇϼ¼¿ä,

 
ÇöÀç tour ad vr5s »þÇÁÆ® »ç¿ë ÁßÀÔ´Ï´Ù. ½ºÆ®·¹ÀÌÆ®-ÆäÀ̵å·Î ±¸Áú°ú źµµµµ Àüº¸´Ù ¾ÈÁ¤µÇ°í, Á¤Å¸À²ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ®¼­ÀÎÁö º¼½ºÇǵå 69-70 ²ÙÁØÈ÷ Âï°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ijµð´Ô²²µµ ¿©Â庸´Ï 230-240Á¤µµ´Â ½±°Ô½±°Ô º¸³»´Â °Í °°´Ù ÇϽó׿ä (¸³¼­ºñ½º? ¤»). 

±Ùµ¥ ¿äÁò ä°¡ Á» °¡º­¿öÁø ´À³¦ÀÔ´Ï´Ù. pull ¼ºÀ¸·Î ¿ÞÂÊÀ¸·Î ÇâÇÏ´Â °øµéµµ ¸¹¾ÆÁ³°í¿ä. ¿¹Àü¿£ ÁË´Ù ½½¶óÀ̽º¿´´Âµ¥... 

¹°·Ð ²ÙÁØÇÑ ¿¬½À°ú ·¹½¼ÀÌ ´äÀÌ°ÚÀ¸³ª, Çö »óÅ¿¡¼­ 60g´ë »þÇÁÆ®·Î º¯°æÇÏ´Â °ÍÀÌ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä? ¿¹Àü ½ÃŸ ¶§¿¡´Â »ç½Ç Á» ¹ö°Ì´Ü ´À³¦À̱ä Çß½À´Ï´Ù¸¸. 

È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù¸é, ¾î¶² »þÇÁÆ®°¡ ±¦ÂúÀ»±î¿ä? º¥Åõ½º ºí·ç 6s ¸¦ ¿°µÎ¿¡ µÎ°ï ÀÖÀ¸³ª, ´Ù¸¥ ºÐµéÀÇ °í°ßµµ µé¾îº¼ ¼ö ÀÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú³×¿ä. 

173¿¡ 72kgÀÌ°í, Ķ·¯¿þÀÌ ¿¡Çȸƽº 9µµ¸¦ ·ÎÇÁÆ®¸¸ +2µµ Á¶Á¤ÇÏ¿© ¾²°í ÀÖ½À´Ï´Ù. 

¹Ì¸® °¨»ç ¸»¾¸ µå¸³´Ï´Ù!

 

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¹ÌÄ£¿À¸®..
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û