´Ù¾çÇÑ Àç·á¸¦ È¥ÇÕÇؼ ¸¸µéÇÊ¿ä¾øÀÌ
¾ÆÁÖ ¾ÆÁÖ °£´ÜÇÏ°í °¡º±°Ô ¸¸µé¼ö ÀÖ´Â ,
±×·±´ë·Î ¿µ¾çµµ ì±â´Â ½Ä»ç ÀÔ´Ï´Ù
¿äÁò ¹Ù»ÛÀÏ°ú·Î ÇǷΰ¡ ÀýÁ¤¿¡ ´ÞÇؼ
¿©·¯ Àç·áÀÇ ÀÍÈûÁ¤µµ ŸÀֵ̹éÀ» °è»êÇÏ¿©
¸¸µå´Â ¸Ó¸®¾ÆÇ À½½Äµé¸»°í ½¬¿îÀ½½ÄµéÀ»
½±°Ô¸¸µé¾î ¸Ô½À´Ï´Ù
À̸¦Å×¸é °¡º¿î Å佺Ʈ ÆĽºÅ¸ ¿ìµ¿Çѱ׸© µî.
ÀÌ°Ç Àç·áºñ´Â ¾à 2õ¿ø Á¤µµÀÌ°í
½Ã°£Àº 12ºÐ °É¸³´Ï´Ù
½ºÆÄ°ÔƼ 1Å°·Î ÇѺÀ ¾à 4õ¿ø
¹° ¿Ã¸®°í
±×¸©¹«°Ô »©°í ¸é 250g »î´Â°É·Î
º¸Åë ½Ä´ç¿¡¼ 1ÀκР80g
¾îÁ¦ Åð±ÙÈÄ Æ¼ºñº¸¸é¼ ¸¶´Ã 1Å°·Î ²¿´Ù¸® ¼ÕÁú ¸ðµÎ
ÇØµÐ°É Å¸¿Ã·Î ½À±â¸Ô°Ô ÇØµÎ°í º¸°üÇÏ´ø°ÍÁß ,
3ÀκÐÂë µÇ´Ï ¸¶´ÃÀº ÇÑÁÜ ¾¹´Ï´Ù
¾ó¸¥ Æí½ä¾î¼
±×¸®°í º£ÀÌÄÁÀº 100g õ¿øÂ¥¸® ¼öÁØÀÇ
³Ãµ¿Á¦Ç°À» Áñ°Ü »ç¿ëÇÏ´Â Æí
¾ÏÆ° ¿Ã¸®ºê¿ÀÀÏ , ¸¶´Ã, ¾àºÒ¿¡ ¸é Àʹµ¿¾È
ºº¾ÆµÎ°í
Áö³ ±Û¿¡ ¿Ã·È´ø º£Æ®³² °íÃß°¡·çµéÀε¥
û¾çÃÊÀÇ ¾à 5¹è ¸Å¿î ¼öÁØÀ̶ó
¼Ò·®À¸·Îµµ ¸Å¿òÀ» ±Ø´ëÈ °¡´É
ÆäÆä·ÐÄ¡³ë ´ë½Å ·¹µåÆäÆÛ ÄÁ¼ÁÀÇ
º£Æ®³² °íÃß »¨Àº°É·Î ´ëü
ÆäÆä·ÐÄ¡³ë´Â ±¸ÀÔÇϱ⵵ ±ÍÂú°í
»çºÁ¾ß È°¿ëÀÌ Á¦ÇÑÀûÀÌ°í
Àú¿¡°Õ ÇÊ¿ä¾ø´Â ½ÄÀç·á
¸é¼ö¿Í ¼Ò±Ý ³Ö°í ºº¾Æ ÂÌÀÌ¸é ³¡
¸ð¾ç°°Àº°Ç ½Å°æ¾È¾¹´Ï´Ù
´Ù¸¸ 2õ¿ø´ë ¼öÁØÀÇ
°ª½Ñ Àç·á·Î ǪÁüÇÏ°í ¹èºÎ¸£°Ô ¸ÔÀ»¼ö ÀÖÀ½¿¡
¹«ÇÑÁ¤ ¸¸Á·°¨À» ´À³§´Ï´Ù
Á¦ ÀΰǺñ´Â ¹«·á´Ï±î¿ä
¾à 3ÀκРÁ¤µµ µÇ´Â°Í °°Àºµ¥
½Ä´ç¿¡¼ À̸¸Å ÁÖ´ø°÷Àº ¾ÆÁÖ ¿¾³¯¿¡
ÄÚ¿¢½º¸ô¿¡ ÀÔÁ¡ÇØ ÀÖ´ø »ß¿¡¶ß·Î ¶ó´Â
Àú·ÅÇÑ µ¿³× ·¹½ºÅä¶û Á¤µµ°¡ ±â¾ï¿¡ ³³´Ï´Ù
±×¶§´Â ½ºÆÄ°ÔƼ°¡ ³ª¸§Àº Á¶±Ý Ưº°ÇÑ
À½½Ä¿´´ø°Í °°½À´Ï´Ù
Âü,, ¾à 7 8 ³âÀü¿¡ ±×¸®µµ »·Áú³ª°Ô ¸¸µé¾î¸Ô¾ú´ø
ÆĽºÅ¸ÀÌ°í
´ç½Ã ½ÃÀå¿¡¼ ¸ð½ÃÁ¶°³¸¦ »ç¿Í
ºÀ°ñ·¹ Å©¸² ¿ÀÀÏ µîÀ» ½Å³ª°Ô ¸¸µé¾î¼
½Ä±¸µé°ú ÇÔ²² Áñ°å´ø ±â¾ïÀÌ.
¹°·Á¼ ÃÄ´Ùµµ ¾ÈºÃ¾ú°í »ç¸ÔÁöµµ ¾Ê¾Ò¾ú°í
¸Ö¸®Çß¾ú´ø ÆĽºÅ¸
ÁÁ¾ÆÇß¾úÁö¸¸ ¸Ö¾îÁ³´Ù°¡ ´Ù½Ã ÁÁ¾ÆÁú°Í °°Àº
¸é¿ä¸®
Àú´Â °¡¿îµ¥ ½ÉÀÌ Á¶±Ý »¶»¶È÷ ¾ÃÈ÷´Â ´À³¦ÀÌ
ÁÁ¾Æ¼ 6ºÐ Á» ³Ñ°Ô »î°í ³ª¸ÓÁø ºº¾Æ¼ ¸Ô´Â°É
ÁÁ¾ÆÇÕ´Ï´Ù
¾È³çÈ÷µé ÁÖ¹«¼¼¿ä .. ¸ÕÀú ½¬°Ú½À´Ï´Ù. ¤¾¤¾ ±×·³. |
ÁÁÀº ²Þ ²Ù¼¼¿ä~~~!!!!!!!
¸¶À̼ҿï´Ôµµ ÇູÇÑ ÀáÀÚ¸® µå½Ã±æ ^^