허리 디스크인데10
- 배추된장국
- 등록일 2024-06-05 15:53
- 조회수 1153
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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 bigbos
저는 괜찮은데 가끔씩 터지면 샷도 같이 터져서 환장 파티합니다.
2024-06-05
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BoYRoY
저도 디스크+협착증인데.. 그냥 합니다. 대신 자세가 좋거나, 살살 치거나..
연습장 갔다 오고 나면 2-3일 불편하지만, 근육들이 붙으면서 조금식 개선되는듯한 느낌 적인 느낌입니다.
2024-06-05
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희희낙락골퍼
디스크까지는 아니지만 허리 안 좋은데 그래도 칩니다...
대신 웨이트트레이닝도 같이 합니다 (재활목적)
2024-06-05
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[* 비회원 *]
이런 글 보는 맛에 뽐뿌 못 끊는다니깐요
2024-06-05
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Maxpain47
저도 디스크인데 샤프트 스틸파이버류(전mci)로 바꾸고
스탠스 좁히고, 힘빼고 가볍게 휘두르는 방식으로 바꾸니 골프가 한결 편해졌습니다. 그전엔 라운딩 끝나면 엉금엉금기었는데 지금은 가볍게 걸어나오네요 ㅎㅎ
2024-06-05
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폼퍼인
저 허리디스크 1년정도 관리해서 일상생활 운동 가능해요. 골프도 친구들이랑 가끔씩 쳐도 문제는 없음. 정선근 백년허리 참고하세요. 관리방법을 알고.계셔야되요
2024-06-05
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맞춤법틀리면지적해주세요.
디스크+협착증 허리쓰는 일반적인 스윙은 하면 3일은 앓아눕고...되도록 허리 힘빼고 팔로만 쳐야해요.
2024-06-05
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김머리소년
디스크에 최악이 전경자세와 허리를 뒤트는 자세 인데요 골프는 둘다 해당됩니다. 어지간하면 피하세요
2024-06-05
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관목어
골프는 디스크에 최악인 자세입니다. 한번 고장나면 늙어서.근넉 떨어지면 고생합니다.
2024-06-05
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불루스까이
작년 1월 디스크 터지고 그냥 합니다.
정선근 교수 유튜브 보시면 연습장은 피하고 라운딩은 상관 없다고 하십니다.
디스크 터지고 두달 정도 지나고 연습장에서 슬슬 치고...
중간에 허리 펴는 동작 병행 했습니다.
스윙 연습 보단 퍼팅 연습이 허리에 더 부담 가는 것 같습니다.
물론 본인이 판단 하시고...
아직 터진거 아니면 멕킨지 자세 꾸준히 하시고 관리 하시면 골프는 문제 없을 듯 합니다.
2024-06-05
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