장거리 주행과 평속 질문입니다12
- 뉴카렌스
- 등록일 2024-05-19 06:50
- 조회수 872
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파워링크 
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구석으로몰아
평속 올리는 방법은요. 단순해요. 케이던스 센서달고 타는 내내 90rpm~100rpm으로 계속 돌리는 겁니다. 페달 밟는 다리가 너무 무겁고 호흡이 가빠져서 유지를 못할 것 같으면 기어 한단 가볍게 하고, 속도가 붙어서 페달이 너무 가볍고 엄청 빨리 돌려야 헛발질이 되지 않을 거 같으면 한단 무겁게 하고. 내 다리와 호흡이 유지할 수 있는 선에서 최대한 열심히 90rpm으로 꾸준히 돌리면 되요. 속도는 두번째 문제에요. 어차피 순풍 역풍, 경사도 따라서 5~10kmh까지도 차이나거든요.
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순간
양평에서 부산까지 500km 정도이고, 평속 올리는건 타이어를 얇은걸로 바꾸시면 3~5km/h는 올라가요.
그리고 MTB니 샥이 있다면 샥을 잠그고 타는것도 평속 올리는데 도움되요.
4일이면 하루 125km,,큰 업힐 몇개가 있지만 우회로도 있어서 사전에 확인하고 가시면 되고
출발 전 연습으로 하루 100km 이상 타는거 연습하고 가셔야하고, 짐은 최소화하면 충분히 가능합니다.
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이미 잘 타고 계신데요?
저기서 평속 올리려고 좀 더 가벼운 자전거, 경량휠, 클릿 등을 하게 되는데, 나중에 어차피 도로 돌아오기도 하더라고요.
감사합니다
꾸준히 늘려보겠습니다!