[비타고]나트롤 멜라토닌 타임 릴리즈 서빙형 5mg 100정(18,500/8,500)7
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- 등록일 2024-06-29 10:50
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넉넉한도화지
초저녁에 잠은 쉽게 드는데 4~5시간 후에 눈 떠집니다
최소 6시간은 자고 싶은데 이게 효과 있을까요?
2024-06-29
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 모험인생
멜라토닌은 충분한 수면시간을 채우지 못하고 중간에 깨는 형태의 수면 장애에는 크게 효과가 없습니다. 애초에 잠 못드는 경우에는 체감할만한 효과가 있구요.
2024-06-29
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너와나의시간은
서방은 천천히 녹는거라서 속방에 비해 비교적 수면을 안정적으로 가져가는데 도움을 줍니다
서방도 먹고 30분만 지나면 잠 엄청 쏟아지긴하더라고요. 단점은 일어날때 개운한느낌이 없어서 다 먹으면 속방 먹어보려고하네요
2024-06-29
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유기농야채요
멜라토닌 속방, 서방형이 있는데 서방형은 천천히 용해되어 여러시간 효과있습니다.
근데 지속적으로 균일한 농도로 흡수되게 방출하는게 쉽지않은 기술입니다. 그래서 여기 게시물처럼 건강기능식품분류된것은 온전히 신뢰할수없습니다. 의약품으로 분류된 지속형 멜라토닌의 경우 수면1시간전에 섭취하여 6시간정도의 효과를 보이는데 2-3mg 부터 사용해보도록 추천합니다. 정신건강의학과 가서 상담후 드셔보시기를 추천합니다.
2024-06-29
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노트라볼타
1달전에 구매해서 먹어본 경험상 30분이내에 잠윱니다 잠을 참으면 두통이 생길정도로요 그래서서 바로 누우면 바로 잠드는데 3시간 정도 후에 잠깐 깨지만 너무 졸려서 다시 자면 잠듭니다 복용후 10시간 정도까지 졸립니다(7시간 수면후 깨어나도 계속 졸리다? 멍하다? 는 의미입니다)
2024-06-29
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draco1004
갱년기로 한밤중에 여러번 깨서 이제품을 구매 후 3 번 먹어 봤습니다. 저의 경우엔 중간에 깨는 수면장애는 계속 되었지만 아침엔 개운한 느낌 이였네요.
다른 수면 유도제 먹고 자면 다음날 오전은 내내 브레인포그로 자꾸 자고 싶었는데 멜라토닌은 없네요.
운동한 날에 복용후 자 볼 생각 입니다.
2024-06-29
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6병까지만구매가능한거죠? 통관땜에