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제가 운동을 좋아해서, 이틀에 한번 2시간정도 웨이트를 하는데요. (30대 중반이고 운동한지는 오래됨)
아보다트 먹은지도 좀 됬고(2년이상) 한데도 아보다트 하루한알만 딱 먹으면 머리가 엄청 빠져요.
추가로 맥주효모,비오틴 등등... 머리에 좋다는걸 먹어줘야 그나마 덜빠지고.
어떤분은 맥주효모가 효과가 없다는데 저는 먹고 안먹고가 확 달라요.
그리고 밀크시슬같은거도 먹어주니까 좀 덜빠지고. ( 다이어트는 안함. 운동하니까 따로 다이어트 안해도 딱히 막 찌진않아요 )
거기다가 아르기닌도 먹으면 머리가 우수수... 아르기닌 현재 4번까지 도전해보고 포기했어요. 운동할떄 펌핑감도 있고 좋은거같아서
먹었는데 아르기닌 먹으면 더빠짐 ㅋㅋ( 자고일어났는데 베개에 우수수...)
운동이랑 탈모랑 관련없다고 하시는데 저는 이상하게 운동쉬면 좀 돌아오더라구요?(운동하면 성욕이 너무올라오는거도 문제)
근데 또 운동 계속쉬긴 싫고ㅠㅠ
참고로 전 아보다트는 성관련 부작용 뺴고는 기운없다던가 멍하다던가는 전혀 없었습니다.
그래서 그러면 안되지만 가끔 하루 두알먹을떄도 있었구요(너무얇아진거같은때) 두알먹음 확실히 조금더 머리가 빳빳해집니다.
병원에가면 무조건 하루에 한알만이라던데 저는 한알먹는거가지고는 탈모예방이 안되요 이상하게...이거 어떻게 해야하는지 ㅠㅠ
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그냥 집안에 대머리가 있으신건 아니신가요??
유전은 그무엇으로도 막지못하거든용
아님 너무 무리하게 다이어트식단하셔서 그런걸수도있고
체지방이 너무 낮아서 일수도 있습니다
그리고 전 제가 약간 살집있는몸을 원해서 다이어트는 하지도않습니다 ㅠㅠ
영양이 부족할리가 없는 ㅋㅋ
그럼 유전걱정은안하셔도 되실것같구
원래 아버지도 노화로 인한 탈모는 자연스러우신거라
평소 먹는 식단이 오히려 문제일수있습니다
야식줄이고 건강한것을 많이 잘챙겨먹는게 좋은것같아요
@찡꼽쭈 알겠습니다 ㅎㅎ