|
||
0
0
Ç츣¸¸Çì¼¼
Á¥¸Ô´ø Èû±îÁö ´ÙÇؼ Á¦±¸ Æ÷±âÇÏ°í ´øÁ³À» ¶§ 85 ³ª¿À´õ±º¿ä -_-;;;
Á¦±¸ µÇ´Âµ¥ 100 ³ª¿À¸é ¾îÁö°£È÷ ¾ß±¸ Á» Çغ» »ç¶÷ÀÏ°Å¿¡¿ä
|
0
0
¿¡ÅÍ
¾ß±¸°ÔÀÓÀå(?) ½ºÇǵå°ÇÀÌ ÃøÁ¤ÇÏ´Â ¼ýÀÚ´Â (±âºÐ ÁÁÀ¸¶ó°í) Á» »½Æ¢±âµÅ¼ ³ª¿Â´Ù°í ÇÏ´Ï °Å±â¼ 100 ³ª¿Â ºÐµéÀº Àú±â À§ À̼ö±Ù¾¾ ¸»Ã³·³ 60~70km/h¶ó°í »ý°¢ÇÏ½Ã¸é µÇ°Ú½À´Ï´Ù.
|
0
0
¿¡ÅÍ
ÀÌÇüÅà ¿Ë ³ª¿Ô´Ù´Â ¾ê±â´Â µé¾ú´Âµ¥ Á¶ÇÕÀÌ Àú·± ½ÄÀ̾ú±º¿ä.
°°ÀÌ ³ª¿Â °Ô ÇãÀç ±èº´Çö... ¿ÏÀü µèº¸ Ãë±Þ´çÇß°Ú³× ¤»¤»¤» ¹¶Âù ¶§¹®¿¡ Á» À¯¸íÇØÁö±ä ÇßÁö¸¸¼µµ. |
0
0
À²À̼¼»ó
½ºÇǵå°Ç ÀÖ¾î¼ ´øÁ®ºÃ´õ´Ï... 100Àº Ä¿³ç 60~70¿¡¼ ³ñ´Ï´Ù. ¤»¤»¤»
|
0
0
mzkd
±×·¡µµ ¿îµ¿ Á» ÇÑ ³²ÀÚµéÀº óÀ½ ¸· ´øÁö¸é 100Àº ³ª¿É´Ï´Ù.
Á¦ »ý°¢Àº µü 100ÀÌ ±âÁØÀεíÇØ¿ä. |
0
0
·ÎÀ̵å¿þ¹ö
ijġº¼Á» Çغ»»ç¶÷Àº 80¿¡¼ 90Á¤µµ.. ³ª¸§ ¿îµ¿½Å°æÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ 100Á¤µµ ³ª¿É´Ï´Ù. ¼Õ¸ñÈûÁÁ°í.. ¿îµ¿Á» Çغ»ºÐµéÀ̸é 110Á¤µµ ³ª¿ÀÁÒ. ¿ä»õ 2ºÎÁ¤µµ¸é 120 »Ñ¸®´Â Åõ¼öµéÀº ¸¹¾ÆÁ³¾î¿ä. ¿¹Àü¿¡´Â Âü µå¹°¾ú´Âµ¥.. ·¹½¼ÀåÀÌ ¸¹¾ÆÁ®¼ Á¦´ë·Î ¹è¿ì½ÅºÐµéÀÌ Á¡Á¡ ´Ã¾î³ª´Ùº¸´Ï ±¸¼Óµµ Á¡Á¡ »¡¶óÁö´Â°Í°°³×¿ä. |
0
0
²Ü¹ã
¾ß±¸ °ü·Ã ¼±ÃâÀ̳ª ȤÀº µ¿È£È¸ È°µ¿ ¾È ÇÏ´Â °ÇÀåÇÑ ÀÏ¹Ý ³²ÀÚ ±âÁØÀ¸·Î À½... 100km ¼ºÀÎ °ÇÀåÇÑ ³²ÀÚ¸é "´øÁú" ¼ö´Â ÀÖÁÒ ¹®Á¦´Â Á¦±¸°¡ ¾È µÊ... ³ª¸§ ¿øÇÏ´Â ¹æÇâÀ¸·Î ³ÖÀ¸·Á¸é ÇÑ 65~75 »çÀÌ... ±×¸¶Àúµµ ÇÑ 20°³ ÀÌ»ó ´øÁö°í ³ª¸é ¾È ¾²´ø ±ÙÀ°À̶ó ¾î±ú¶û ÆȲÞÄ¡°¡ °¥¸®´Â °Ô ´À²¸Áü..
³ª¸§ ´øÁö´Â °Å ÁÁ¾ÆÇؼ Çغ¸¸é... Á¦ ±âÁØÀ¸·Î 100km ÇÑ ¹ø ´øÁ®º¸°Ú´Ù°í ¿ë½á¼ ÂïÈ÷¸é Á¦±¸´Â Æдë±â ¼öÁØÀÌ°í ´ÙÀ½ ³¯ ºÎÅÍ ÇÑ 1ÁÖÀÏÀº Æȵµ ¸øµé Á¤µµ·Î ¾ÆÇÁ´õ±º¿ä...
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
120³ª¿Â´Ù´Â »ç¶÷µé º¸¸é 12¸Þ´Ù¿¡¼ ´øÁö´Â°Ô ´Ù¼ö..
18.44¸é 90µµ ¹ö°Ì½À´Ï´Ù
Á¦±¸±îÁö °âÇÑ´Ù¸é ´õ ¾È³ª¿À°ÚÁÒ
Çコ 1RM Áã¾îÂ¥µí 1ȸ Æдë±âÄ¥Á¤µµ·Î ´øÁ®¾ß 100 ³ª¿À´Â..
¾ß±¸¼±¼ö 158µµ Æ÷¼ö°¡ ¹Þ´Â Á¾¼Ó±âÁØÀÌ ¾Æ´Ï¿¡¿ä ´øÁö´Â ¼ø°£ ±âÁØÀÌÁö....