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원래 토크로 타는 것보다 케이던스로 타는게 더 힘든가요?23

  • ddragony
  • 등록일 2014-03-11 11:57
  • 조회수 832

어제 밤에 겨울이 지나고 처음으로 한강에 다녀왔는데요.

어제는 케이던스로 타보려고 노력해봤는데,

금방 지치더라구요...

그래서 발 구르다가 쉬다가 구르다가 쉬다가..;;

원래 케이던스가 더 힘든가요? ..;;

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다른의견 0 추천 0 lostsky
안익숙해서 그래요
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
아...익숙해 지면...좀 편해 지려나요...ㅎㅎ
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 o혁사마o
발 구르다가 쉰다면..너무 가볍게 하셨는가 보네요.

케이던스를 100정도 유지하시면서 부하는 있는 상태가 되어야하는데..
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
아...적당히 무겁게 해야 하는군요. ㅎ
답변 감사합니다.
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 FENO
둘다힘들던데 ㅜ
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
아...토크도 쉽진 않더라구요..;; ㅎㅎㅎ
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 슈퍼플랫
케이던스로 타야 된다고 생각은 하지만 막상 나가면 둘다 힘듬(2)
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Glenfiddich
쓰는 근육이 달라서 그럴겁니다;; ^^
연습이 답이죠
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
열심히 연습하겠습니다 ㅎ
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 아빠마법사
케이던스 타실 때는 부하가 거의 안 걸리게 하고 타셔야 해요. 근육이 무리가 가지 않고 숨이 차는 거면 정상입니다.
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
아...부하가...거의 안 걸리는...
위에 분은 부하가 걸리는...

개인마다 케이던스 취향이 있나봐요...ㅎ

저는 어제 타고 오늘 허벅지에 알이 베겼는데..;;
근육에 무리가 갔나보네요...^^;
숨도 찼어요 ㅎㅎㅎㅎ


답변 감사합니다 ㅎ
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 o혁사마o
헛발을 돌 정도로 가벼우면 의미가 없습니다.
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
아...부하는 걸리되 거의 안 걸리는 걸로...

제가 두 분의 말씀을 너무 극단적으로 생각했네요...^^; ㅎ

같은 말이었음에도...ㅎ
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꿀차
부하는 걸리는데~ 퍼지지 않고 지속적으로 유지할 수 있는 상한을 찾으셔야 합니다ㅎㅎ
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
아...퍼지지 않고...퍼지지 않고...퍼지지 않고...
ㅎㅎㅎㅎ
어떻게 해도 퍼지던데요..;;
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 polaris-
겨울내내 자주안타셨으면 퍼지는게 당연한거같아요ㅎㅎ 이건 자주타면 자연스럽게 극복될거라고 생각해요
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
아...이제부터 열심히 타야겠어요...ㅎ
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
케이던스 100 이상 20분 정도 타는것으로 하고 익숙해지면 5분씩 늘려 1시간 유지 하도록 연습 하시면 됩니다.
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
아...가이드 라인 감사합니다...^^
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 바코드
평지 심박165, 케이던스95~100, 순속33~37 맞는 기어비 ,30km이상 운행 가능
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
와...순속 33~37이면...;;;

제겐 꿈의 속도네요...^^;;
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
전 부하 더 작게해서 케이던스 120, 순속 27~30, 20km 운행...토크는 무릅에 무리가...
2014-03-11 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ddragony
순속이...다들 빠르시네요...^^;

전 케이던스 볼 수 있는 속도계부터 준비해야겠어요..a
2014-03-11 점아이콘
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