안녕하세요.
뽐뿌 초짜+자전거 초짜입니다.
와 자전거 처음에는 무슨 재미로 타냐면서,,
그닥 재미 안부치다가..
이번에 미니벨로 --> 트라디스트2로 바꾸면서 타보니깐, 신세계 더라구요 @.@
(물론 여기 계신분들은 더 좋은 자전거 소유하시겠지만 ㅠㅠ ㅋㅋㅋ)
아 주절이가 되었지만, 결론은 새로 자전거 사서 재미 붙여서,
한강/안양천 등등을 이곳저곳 다니다 보니깐, 갑자기 무릎이 너무 아파 져요 ㅠㅠ
지난번 한라산 백록담 찍고 내려 왔을 때 느껴지던 무릎 통증과 유사합니다. ㅠㅠ
이때 정형외과를 가 봤는데, 뼈에는 이상이 없다고 하더라구요.
제가 구글링을 열심히 한 결과,, 인대염 / 근육염으로 판단 되는데,,
많이 아프네요 ㅠㅠ
특히 계단 내려갈떄 무쟈게 아프구요 ㅠㅠ
막 재미붙이려는데, 이러니 아쉽네요 ㅠㅠ
#1.뭔가 방법이 없을까요?..
#2. 자전거 좋아하시는 분들은 무릎이 괜찬으신가요? 아니면 특별히 관리 하는 법이 있으신가요?
#3. 그리고 냉찜질이 좋은가요? 온찜질이 좋은가요? ㅠㅠ
감사합니다 ㅠ 한줄기 빛을 주세요 | |
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