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자전거포럼 입니다.

장경인대 수술 vs 자전거 접기11

[* 비회원 *]
등록일 2014-07-28 18:01
조회수 1501

체외충격파 6회 세달 휴식 후 재발, 전문업체 피팅 받고 다섯달 휴식 후 재발, 두 달 더 참고 이주전에 40키로 타고 괜찮아서 어제 80키로 업힐 섞어서 타다가 재발했습니다. 어젠 다리만 들어도 아플지경...
담달부터 수영도 배우고해서 내년 철인 해볼 생각이었는데 착잡하네요. 칼 대는게 좀 무섭긴한데 수술 고려중입니다.

자포분들의 의견 부탁드립니다. 지금은 수술 7 자전거접기 3 정도네요. 일상생활에는 크게 무리없거든요.

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지금만지러갑니다

그거 체외충격파는 상술이예요 전혀효과두 없구 돈만 비싸구...
충분한 휴식과 스트레칭 이게 정답이라던데요..

2014-07-28 점아이콘

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0 은행사거리

저도 장경인대염 겪었었는데, 장경인대염 통증이 있는 시기에는 수영을 해도 미친듯이 아프더군요. 자유형 발차기 자체가 힘들어요.
수영장에서 집으로 걸어오는길에도 중간중간 멈춰서 비명소리 악악 튀어나오며 걷다 쉬다 걷다 쉬다 했었네요 ㅠㅠ

저같은 경우는 폼롤러 구입해서 틈날때마다 꾸준히 장경인대 스트레칭 해주면서 3주정도 쉬고 자전거 타보니 통증이 없었습니다. 그때 얼마나 기쁘던지 ㅠㅠ

힘내세요!!

2014-07-28 점아이콘

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자전거 말고 다른걸 찾아보심이....심한 표현이긴 하지만 이미 너덜너덜해지신거 같은데 다른 운동도 아예못하는 수가 생길거 같습니다... 심사숙고하시고 결정하세요 ㅠㅜ 근데 휴식도 너무 길고 급격하게 키로수가 증가한거 아닌가요? 조금씩 자주타시며 늘려가지 그러셨어요 ㅠㅠ 안타깝내요 ㅠㅜ

2014-07-28 점아이콘

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0 문박선생

저도 거기가 늘 불편하고 피로감이 있던데..
님은 ..어떻게 된 거에요 ? 끊어지거나 한건 아니죠 ?

2014-07-28 점아이콘

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까치님

저라면 안탑니다

2014-07-28 점아이콘

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1 LadySky

나이가 어떻게 되시는지는 모르겠지만, 인생은 길고 소소한 하나에 너무 빠지기에는 세상은 너무나 할게 많습니다.

제 생각으로는 몸 상하면서까지 자전거를 타셔야될 이유와 건강하자고 하는 운동인데 건강을 망치면서 까지 해야하는지 싶습니다.

2014-07-28 점아이콘

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[* 비회원 *]

잠시 다른 취미활동을 하시는걸 추천드립니다

2014-07-28 점아이콘

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자전거 타는 것은 다 나았을 때나 고려할 일이죠.
아프면 무슨 소용인가요.
게다가 나중에 늙으면 더 고생할텐데..
전문의와 상의하세요..

2014-07-28 점아이콘

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잠쉬 쉬세요...

몸 상할정도로 운동하는건 안됩니다...

2014-07-28 점아이콘

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1 바람주술사

일단 수술은 비추천드립니다.

일단 클릿을 자전거에서 빼시고 평페달로 바꾼다음에 항속 20m/h 이하로 낮추고 하루 타는 거리도 20km 이내로 조금씩 타면 좋아지실거예요

근육 한계를 넘어서 타다보니까 인대염이 오셨을 거예요

저도 작년에 클릿쓰다가 무릎연골 파열되서 평페달로 바꾸고 조금씩 자전거 탔는데 오히려 지금이 더 좋아요.

대표적인 재활운동이 자전거와 수영이니까 자전거 천천히 꾸준히 타시면 허벅지 근육이 강해져서 예전처럼 자전거 잘 타실 수 있을거예요~

2014-07-28 점아이콘

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