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지난 3개월간의 심박변화.jpg3

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2014-08-08 19:00
  • 조회수 961
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4월28일 우포늪 왕복 라이딩 로그입니다.








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7월28일 밀양 수산 왕복 라이딩 로그입니다.






거리도 비슷하고 코스도 절반 가까이 비슷하며 비슷한 평속에 비슷한 케이던스
중간에 짧고 굵은 언덕 몇개 제외하면 대부분 평지코스 입니다.

최대 심박이랑 평균 심박이 눈에 띄게 차이가 나더군요...

그렇다고 3개월동안 라이딩을 많이 해서 마일리지를 쌓은것도 아닙니다.
올해는 이상하게 바빠서 라이딩 할 기회가 적네요....

대신 밤에 달리기를 10키로 정도씩 주2~3회 정도 했습니다.
10키로 달리는데 한시간 안으로 끊기....

달리기 시작하고 몸에 어느정도 익숙해지니 라이딩 할때 숨이 차는 현상이 눈에 띄게 줄더라구요...
물론 허벅지 털리는건 여전합니다.

친구 말로는 달리기도 많이 하면 중독 된다는데
어느정도 공감 가기 시작했습니다....ㄷㄷㄷ

앞으로도 달리기랑 자전거를 계속 병행 해보려구요....

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다른의견 0 추천 0 츠마리
자 이제 수영만 하시면 되겠네요....

철인으로 거듭납시다!
2014-08-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 polaris-
듀애슬론 나가시면 되겠네요
2014-08-08 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 최강밥알
저도 마라톤 즐기다가 늦기전에 철인3종 완주를 목표로 므틉에서 로드로 넘어왔습니다! 달리기도 자전거만큼 재밌는 운동이예요~문제는 수영이 맥주병이라는...ㅠㅠ
2014-08-08 점아이콘
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