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업힐할때 허리 안아프세요?27

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2014-10-21 10:48
  • 조회수 1953
백두대간 메디오 나갔다 왔습니다.

대표 포자라.. 컷오프 당했지만.. 그래도 무끌바 완주가 목표였으니 달성했습니다 ㅠㅠ

다리에 힘이풀려서 클릿도 못빼겠는데 그래도 페달질은 되더군여

업힐은 조금만 해도 허리가 아픈데.. 이거 고개 몇개 넘으니 허리가 끊어질것 같더군여

이틀이 지난 지금도.. 허리가...

건강해지려고 자전거타는데 허리 나갈듯..

허리만안아파도 타겠는데

자세가 잘못된걸까요? 아니면 누구나 다 허리가 아푼가요? ㅠㅠ

옥녀봉 허리끊어지기 직전 ㅠ
1413857191_KakaoTalk_20141021_110203339.jpg

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다른의견 0 추천 0 어드뱅타는쭨
허리운동좀 따로해주세요

몇번 타시다 보면 덜 아프실거에요

팔로 많이 당기고 허리 밀면 그렇더라구요
2014-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
누구나 다 허리가 아픕니다.
타다보면 허리근력이 자연스레 강화되고 익숙해져서 괜찮아지기도 합니다.
평소에 코어운동을 하셔도 도움 많이 되구요^^
2014-10-21 점아이콘
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저도 허리가 끊어질거 같이 아파요 ㅜㅜ
업힐하며서 항상 궁금했는데 답변 기다려봅니다 ㅎㅎㅎ
2014-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ARENA
전 그럴때 생존댄싱을 합니다 그러면 괜찮아져서 다시 앉아서 올라가다 생존댄싱하다 하다보면 정상~
2014-10-21 점아이콘
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장거리 위주로 꾸준히 연습하신분들 제외하고는 아픈게 정상입니다.
다만 통증이 장기화되면 문제가 있는 것이지요.
2014-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 계룡일침
긴 업힐하니까 허리 아팠어요ㅠ
2014-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 거친바람
저는 남북만 올라가도 끊어지는줄..ㅠㅠ
2014-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
전 남산은 숨겁나차고 북악은 허리아파요 ㅠ
2014-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
전 허리 아파서 옥녀봉 끌바했어요. 다리랑 폐는 여력이 있어서 좀 놀랐음요.
2014-10-21 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
허리가진짜 ㄷㄷㄷㄷ 옥녀봉때 옆에사람이 한도 많아서 와리가리도 못하고 ㅠㅠ
2014-10-21 점아이콘
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근력이 부족한거에요 ㄷㄷㄷ
코어운동 추천합니다
2014-10-21 점아이콘
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로라만 타도 허리아파요 ㅠㅠ
2014-10-21 점아이콘
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