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고정로라 두번째 사용기6

  • jurbjurb
  • 등록일 2014-12-01 21:57
  • 조회수 819
처음은 교양프로 틀어놓고 45분? 정도 돌렸네요.
자율적으로 인터벌?도 쳐보고요.

그리고 오늘 로라를 두 번째로 타봤습니다.
http://tvpot.daum.net/clip/ClipView.do?clipid=54016823
cts는 이거 보고 한 시간 탔는데요.
속도계가 없어 케이던스는 측정하지 못했지만,
영상 속 사람들 케이던스와 기어비를 가능한 따라가려고 했습니다.

영상 마지막쯤 나오는 파워인터벌 3분짜리가 최대 고비였고
음..
다리보다는 심폐능력이 많이 부족한 걸 알게 됐네요.
내리고 30분이 지났는데
아직도 폐가 강제확장(?)된 느낌이 있어요

영상 마지막 코치가 탄수화물과 단백질 잘 먹으래서
동원몰에서 구입한 왕만두 두 알과 닭찌찌 한 조각 먹습니다.ㅋㅋ

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다른의견 0 추천 0 펑신영접
저 프로그램을 따라갈수 있으시다니 ㄷㄷ
2014-12-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 jurbjurb
충실하게 하진 못했어요. ㅎㅎ
기어비 엉망에 케이던스도 분명 한참 아래였을거에요.
2014-12-01 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 G디렉
고정로라에만 올라가면 아우터 봉인입니다.
ㅠㅠ
2014-12-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 걍태풍
단언컨데 cts는 악마의 프로그램입니다

로라위에서 그걸 끝까지 다보시다니 ㄷㄷㄷ

멘탈갑이십니다
2014-12-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 묘묘바라기
거기 나오는 분들 아우터 걸고 하는거 아니였나요;;;;;;;
2014-12-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 디엠보카
괴수인정
2014-12-02 점아이콘
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