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살 빠지는 라이딩 어떻게 해야되나요 ㅠㅜㅠㅜ
29
한동청년
등록일 2015-02-19 16:24
조회수 1210
제가 3월 2일까지 10킬로 다이어트 내기를 했었는데
라이딩하니까 식욕이 폭풍적으로 증가해서
결국에는 3킬로 정도밖에 빼지 못했네요
이제 설 지나고 나면 약 7일정도 남는데...
단기적으로 살을 뺄 수 있는 라이딩 어떻게 해야 될까요?
그냥 거의 안 먹고 달리는 방법 밖에 없을까요?
하아..
10만원이나 걸린 내기인데ㅠㅜ
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스마트형아
타는 방식은 모르겠고,
그냥 하루 8시간씩 타니까 쫙쫙 빠지던데요.
타는 방식은 모르겠고, 그냥 하루 8시간씩 타니까 쫙쫙 빠지던데요.
2015-02-19
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한동청년
하아...
집에 돌아가자마자
딴거 안하고 자전거만 타야겠네요ㅋㅠㅜ
하아... 집에 돌아가자마자 딴거 안하고 자전거만 타야겠네요ㅋㅠㅜ
2015-02-19
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일단 고강도 말고 저강도로 꾸준히 오래 타시는거 추천합니다.
일단 고강도 말고 저강도로 꾸준히 오래 타시는거 추천합니다.
2015-02-19
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한동청년
저강도로 오래요~ 네 알겠습니다
하아... 지금 멘붕이네요 제 10만원 ㅠㅜ
저강도로 오래요~ 네 알겠습니다 하아... 지금 멘붕이네요 제 10만원 ㅠㅜ
2015-02-19
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땀빼고 나서 수분보충 안하면 살빠져요
물마시면 바로 원복 되지만요ㅎㅎㅎㅎ
땀빼고 나서 수분보충 안하면 살빠져요 물마시면 바로 원복 되지만요ㅎㅎㅎㅎ
2015-02-19
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한동청년
운동 좀 하고 아무것도 안먹어야겠아요 ㅠㅜ
운동 좀 하고 아무것도 안먹어야겠아요 ㅠㅜ
2015-02-19
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[* 비회원 *]
살빠지는게 아니라 물빠지는거 ;;
살빠지는게 아니라 물빠지는거 ;;
2015-02-20
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소케르
그렇게 단기간에 빼야하는거라면 자전거 말고 런닝이 더 효과적입니다.. 당연히 최소한의 영양소만 섭취하면서요..
그렇게 단기간에 빼야하는거라면 자전거 말고 런닝이 더 효과적입니다.. 당연히 최소한의 영양소만 섭취하면서요..
2015-02-19
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한동청년
죽지 않을 장도만 먹어야겠아요 ㅋ
죽지 않을 장도만 먹어야겠아요 ㅋ
2015-02-19
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예전 택배기사 할적에 첫달에 27킬로가 빠졌었어요. 뛰는게 제일인것 같아요
예전 택배기사 할적에 첫달에 27킬로가 빠졌었어요. 뛰는게 제일인것 같아요
2015-02-19
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ㄷ ㄷ ㄷ 한달에 27키로 빠지셨으면 건강에 매우 안좋습니다
ㄷ ㄷ ㄷ 한달에 27키로 빠지셨으면 건강에 매우 안좋습니다
2015-02-19
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한동청년
헉 건강은 다시 회복하샸죠??
헉 건강은 다시 회복하샸죠??
2015-02-19
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동터샘
뭐 이건 권투선수 체중 감량고 아니구요
내기에 집착하시다가 건강 잃으시면 안되니 천천히 하세욤...>•<
뭐 이건 권투선수 체중 감량고 아니구요 내기에 집착하시다가 건강 잃으시면 안되니 천천히 하세욤...>•<
2015-02-19
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한동청년
흐윽 ㅋㅋ 네 알겠습니다 ㅋ
흐윽 ㅋㅋ 네 알겠습니다 ㅋ
2015-02-19
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그로솔
줄넘기가 잘 빠지더라고요 ㅋㅋ
줄넘기가 잘 빠지더라고요 ㅋㅋ
2015-02-19
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한동청년
라이딩 조깅 줄넘기 다해야겠아요 ㅋ
라이딩 조깅 줄넘기 다해야겠아요 ㅋ
2015-02-19
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그로솔
그러다 쓰러지시는 거 아닌가 모르겠네요...너무 무리하지는 마셔요.
그러다 쓰러지시는 거 아닌가 모르겠네요...너무 무리하지는 마셔요.
2015-02-19
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한동청년
네네 조심하겠습니다
걱정해주셔서 감사합니다^^
네네 조심하겠습니다 걱정해주셔서 감사합니다^^
2015-02-20
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오캐넌
내려놓으시면 편안해집니다
내려놓으시면 편안해집니다
2015-02-19
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한동청년
안되뇨 ㅜㅜ 십미넌 ㅠㅜ
안되뇨 ㅜㅜ 십미넌 ㅠㅜ
2015-02-19
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[* 비회원 *]
적게 드세요.
아니, 드시지 마세요.
적게 드세요. 아니, 드시지 마세요.
2015-02-19
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한동청년
거의 안먹도록 하겠습니다 ㅋ
거의 안먹도록 하겠습니다 ㅋ
2015-02-19
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[* 비회원 *]
달리기를병행하세요
달리기를병행하세요
2015-02-19
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한동청년
병행하도록 하겠습니다
병행하도록 하겠습니다
2015-02-19
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집에 돌아가자마자
딴거 안하고 자전거만 타야겠네요ㅋㅠㅜ