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11월부터 거의 안탔는데요(현재까지) 이렇게 자전거 쉬고 랜도너200가능하려나요ㅠ30

안타도 너무 안탔습니다(사실 못탄것 ㅠㅠ)

중량화는 3키로 정도 진행되었구요 ㅠㅠ

그래두 그간 3-4번 정도는 동네10-20키로 정도 탄게 다네요 ㅠㅠ

장거리로 갑자기 가려니 엉덩이 초기화며 몸에 무리가 갈 듯 싶은데요ㅠㅠ

이번주에 많이는 말고 50-100키로 사이로 한번 타볼까 하는데 이렇게 타고 바로 랜도너 가능할까요 아님 욕심 버리고 포기할까요 고민입니다 ㅠㅠ

추가) 동네 라이딩시 거의 업힐로만 타서..(추운데 웜업없이 바로 업힐 시작해서인지..) 무릎 한쪽이 타고나서 좀 아파서 한의원에서 침맞은 이력 있어요.이번에 다녀오면 또 무릎 도질까봐 그것도 걱정이네요

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다른의견 0 추천 0 힐켈
한번 굇수는..영원한 굇수라고 들었습니다..
지금이라도 조금 타시면ㅋㅋ금방 옛기억이..ㅋ
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꾸준한페달링
굇수인적이 없어서요 ㅠㅠ 장거리는 진짜 못타요 ㅠㅠㅠ
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
엉덩이 아픈거 빼곤 괜찮으실거에요... ㅋㅋㅋㅋ
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꾸준한페달링
엉덩이에 피멍들까봐 걱정이에요 ㅠㅠ 원래탈때도 장거리는 워낙 못타서요
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 작은물통
좀다른얘기긴하지만 저랑같이 열심히타던 굇수친구가 저는 계속 잔차타고 친구는쉬다가 이년만에 하이브리드로 저랑같이 속초를갓엇는데 죽겟다고하더니 저 제끼고 먼저가드라구요 ㅋㅋ 그리고 서울가서 복귀라이딩 사십키로추가로뛰드라구요..
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꾸준한페달링
2년을 쉬고 속초를 갔다구요? 가능한가요? 몰래 특훈했을지도....ㅋㅋㅋ
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 부엉이e
60일짜리 초기화 반이나마 복구되는 데 딱 3주 걸리더라구요

백키로 타는 거야 일주일이면 회복되니깐 란도너 200은 충분히 하실 거 같아요
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꾸준한페달링
하..일주일밖에 안남아서요 복구가 되련지요 ㅠ ㅠ 쉬엄쉬엄하면 가능하려나요.
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 어흥~
저랑 비슷하시네요. 다만 저는 8킬로 넘게 중량화 했단.... ㅠ.ㅠ

7일에 랜도너스가 걱정입니다.
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꾸준한페달링
뭐 당일 타는거야 어케든 타질거 같은데 안타다 갑작스런 장거리로 몸이 탈날까봐 그게 걱정이에요. ㅠㅠ
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Anvi
9월 초에 낙차로 쇄골해먹고 시즌오프하고 5개월간 7킬로 중량화한 제가 있습니다.

저 끌어주셔야죠....
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꾸준한페달링
하...... 누가누구보고 끌어달라는건지여 ㅠㅠ 그래도 비앙이 뽑고 라이딩좀 하시지 않으셨나요. 저좀 끌어주세요 저 일요일이에욬
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 야야투레
음... 제가아는 그 꾸달링님이시라면...이번주만 약간 빡시케타심 300까지 무리없을것같아용.ㅇ
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꾸준한페달링
그 꾸달링이 아니에여.. 후덕한페달링? ㅋㅋㅋㅋ 그나저나 야투님도 나가시나요? 무릎은 어쩌구요? 저도 한쪽무릎이 도질까봐 걱정이네요(지금은 평상시 통증은 없어요.)
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 멍미멍멍
곰방 올라오실거에요 ㅎㅎ
저도 4달 쉬어서 걱정했는데 100키로 정도는 무난한거 보니 꾸달링님도 좀만 올리시면 가능하실듯해용 ㅎㅎ
근데 날 추워서 무릎 나갈수 있으니 스트레칭 충분히 하시고 무리하지 말고 살살 타세용ㅋㅋ
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꾸준한페달링
맞아요!!! 추운날 스트레칭 별로 안하고 바로 산타니 무릎에서 신호가 오더라구요 ㅠㅠㅠ 100키로가 무난하시다니 너무 부럽네요. 저는 원래 장거리는 잘 안탔기에 더 걱정이 되네요 ㅠ
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스피드개미
꾸페님이시라면 무리만 안하시면 충분히 가능하실것같아요!
보급만 잘해주고 페이스 조절만 잘해주시면....
그전에 좀 연습을!!!ㅎㅎㅎ
그나저나 200km는 차타고 가야............ㅜㅜ
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꾸준한페달링
차타고 가야한다니요..반미니-속초님께서 이러시면 안되죠!!(버럭) 개미님(아 버디님에서 개미님이라 부르니 어색어색;;)은 몇 요일요? 보급은 자기가 알아서 하는거죠?
저는 연습할 시간이 없네요 ㅠ
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
로라가 있으면 2주동안 몸만들기 충분할거 같습니다만...
이번주 주말에 100키로 타고 란도너스 출전은 가능하겠지만 백키로 넘어가면서부터 괴로우실듯 하네요...
2015-02-25 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 꾸준한페달링
로라있는데요 한번 탔다가... 무릎 아파져서...ㅠㅠㅠ 걍 안타요..ㅠ 백키로 넘어가면서 괴로울거 같네요.(아니 그전부터..ㅠㅠ)
2015-02-25 점아이콘
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