200km를 13시간 30분 내에 완주 해야 하는코스죠.. ^^
시간배분을 잘 하셔야 합니다.
200km/13시간 = 15.4km/h 가 됩니다. 이건 그냥 기본입니다.
자!! 이제부터 진짜입니다. 잘 보셔야 되요. ^^
1. 점심식사시간이 빠집니다. -1시간
2. 쉬는시간 있어야 겠죠.. 안쉬면 퍼져서 못달려요
1랩을 1시간으로 잡고 1랩당 10분의 휴식을 취합니다. 식사시간을 제외한 총 12번의 랩이 있습니다.
즉, 120분 = -2시간
계산 다시합니다.
총 13시간중 3시간은 식사와 휴식으로 빠지죠 200km/10시간 = 20km/h
끝이 아닙니다. 이제 오르막이 나옵니다.
콘타도르 같은 괴물이야 업힐에서 막 26km/h가 나오고 막 그러죠. ㅠㅠ
일반인들 잘타야 10km/h 언저리 나오면 지존입니다.
코스의 약 1/5이 오르막이라고 한다면(정확한 거리는 모릅니다.. 추정하는 것입니다.)
40km의 업힐이 나오고 약 4시간을 소요하게 됩니다.
최종적으로 계산해봅시다.
1. 업힐 40km = 4시간
2. 평지 160km/6시간 = 26.6km/h
3. 휴식 2시간
4. 식사 1시간
결론은 최소힌
평지에서는 26.6km/h 의 평속을 뽑아주시고
업힐에서는 10.0km/h 의 평속을 뽑아주셔야
조금은 쉬어가면서 여유있게 완주가능할듯 합니다. | |
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TwoCirkles
간신히 완주 ㅠㅠ 메달 받는데 울뻔 했... ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ