무릎치료 보통 얼마나 걸리나요?27
- [* 비회원 *]
- 등록일 2015-03-02 20:48
- 조회수 2587
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다른의견
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파워링크 
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 로드엄마Boxtar
선릉 제일정형외과에서 치료받은적 있는데 친절하진 않아도 물으면 정확하게 답변해주는 점이 인상적이었어요
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밥파라치
내용상 아직은 염증이 치료되지 않아보입니다.
3번 항목을 시행하시어 염증 유무를 판단하시고, 약 2달 후 염증이 치료되었다고 판단되시면 아래 사항들을 참고하시면 되겠습니다. 간략히 요점만 말씀드릴게요 1. 재활의학과에 들러 운동처방 받아보세요 2. 스트레칭을 시작하되 처음부터 풀스트레칭은 절대금물입니다. 3. 5~10km 거리를 케이던스로 주행하시며 통증이 느껴진다면, 2주 정도는 소염진통제(애드빌 혹은 이지엔6프로) 복용하시며 오래걷기, 달리기 그리고 계단걷기 등의 행동은 절대 피하세요. 4. 휴식기 동안 염증이 완치 되었다면 재활을 시작하되 수개월에 걸쳐 주행거리를 조금씩 늘려나가세요. 재활기간에 염증이 재발할 수 있으니 오랜기간동안 케어하신다고 생각하시면 편할겁니다. 염증이 생긴 근육은 최대한 사용하지 않는게(스트레칭포함) 빠른치유의 지름길이자 진리입니다. 빠른 쾌유 바랍니다. |
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무릎은 우선 어느부위가 어떻게 아픈지가 중요하더라구요