자전거 무릎통증 밒 피팅샾 추천14
- 옹아시스
- 등록일 2015-03-09 23:08
- 조회수 1240
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
등록안내
|
 0
 0
 자전거타는펭귄
클릿 안쓰시는것같은데 증상으로 보아하니 장경인대염 초기 같네요 추울때 스트레칭 없이 타믄 발생하는 질환인데요...제가 초기 증상 앓고 있습니다. ㅋㅋㅋ 일단 가급적 자전거는 쉬시구요. 장경인대 스트레칭 등 하체 스트레칭 자주 하시면 호전 될겁니다. 수영은 재활에 도움이 되지만 연골 주사는 일시적인 처방이오니 의존하지 않는것이 좋습니다. 근력 강화와 스트레칭이 최고의 재활이며 추가적으로 폼 롤러 등으로 근막이완등을 더해주시면 좋을것 같습니다.
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | 목록보기 |
|
아는 곳이 여기뿐이네요.
대략적 가격은 15~20으로 알고 있습니다.
전문성은 마니x바이크가 진짜 좋아요. 사장님도 친절하시고 사후 a/s도 잘 해주세요