자전거타면 뒷목통증이 있는데 왜그럴까요?13
- 등록일 2015-03-13 00:05
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jaed
피팅이 잘못된것 같습니다.
안장에 앉아 페달을 12시 6시 방향에 두고 발뒤꿈치를 페달에 두고 다리를 일자가 되게 만드는게 대충 맞습니다. 뒷목이 아픈경우는 몇가지 있는데요. 겸험상만 말씀드리면 첫번째는 체력이 떨어졌을경우가 가장 많았습니다. 백팩을 무겁게 메고 탔을경우 장거리를 무리하게 탔을경우 굶고 탔을경우 두번째는 핸들과 가깝거나 먼경우 자전거와 팔과의 거리가 먼경우나 너무 가까운경우가 그렇습니다. 세번째 속도위주로 탈경우 무리하게 밟고 타는 경우입니다. 가끔은 허리를 펴고 천천히 타보세요. 제 겸험상 이렇습니다. 해결은 오랫동안 타면서 천천히 교정을 하며 무리하지 않게 타니 고쳐졌습니다. 다른분의 의견도 참고해보세요. |
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키나 자전거 사이즈등을 모르니 잘은 모르겠네요