자전거 보충제... 질문있어요6
- 쩡승의귀환
- 등록일 2015-03-24 12:56
- 조회수 1980
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파워링크 
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phantomstar
작년에 두 달 정도 크레아틴, BCAA 섭취해봤습니다.
라이딩은 주말에 100~150KM / 상승고도는 1500 ~ 2000M 정도였구요... 사람마다 다르겠지만, 먹은 기간이 짧아서 그런지 전 먹으나마나...;; 뭔 차이를 못 느끼겠어요...;; |
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2. 아미노바이탈이 크레아틴보다 낫습니다. 근데 가격이 비싸서 부담된다면 BCAA도 있습니다. 성분비가 달라서 그렇지 아미노산 성분 구성은 BCAA나 아미노바이탈이나 비슷합니다.
3. 사이토맥스 - 맛있는 설탕물. 탄수화물 공급용입니다. 기본적인 에너지원이기도 하지만 지방도 타려면 탄수화물이 필요합니다.
감사감사 ㅋ