로드 자전거가 삼두근에 도움을 주나요??3

able0806
등록일 2015-03-29 06:24
조회수 1240

어제 두시간가량 탔는데 삼두쪽이 뻐근한게 땡기네요

웨이트를 쫌 오래 하다 육아로 인해 쉬고 있었는데

딱 삼두한 다음날 느낌이네요

mtb 탈땐 그저 그랬는데

삼두쪽이 쫄깃한게 느낌 좋네요 ㅎ

삼두운동에 도움이 되는건가요

아니면 그냥 운동안하다 해서 땡기는걸까요

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0 데드레빗

체중이 너무 앞으로 쏠려서 그럴껄요. 복근에 힘 빡주시고 체중 뒤로 이동하고 타시라능 ㄷㄷㄷ

2015-03-29 점아이콘

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0 able0806

생각해보니 그런거 같네요 바람이 많이 불어 숙이고 타는게 많았는데.. 그래서 그런가 보네요 답글감사드립니다

2015-03-29 점아이콘

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0 장물

자세유지하는데 발꿈치를 굽히고 상체무게를 어느정도 지탱해야하니 등척성운동이 되긴 합니다ㅎㅎ

팔로만 상체무게를 지탱하기보단 허리를 잘 말아서 균형감있게 지탱하는게 중요한거같아요 ㅎㅎ

2015-03-29 점아이콘

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