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로드 라인딩시 허리 및 무릎통증
10
[* 비회원 *]
등록일 2015-04-01 23:58
조회수 814
라이딩시 허리나 무릎통증 있나요???
아니면 적당한 평지 라인딩은 오히려 근력에
좋은 영향을 미치나요???
약간의 허리 디스크와 무릎이 조금 안좋은데
보드도 타고 해서 많이 안좋은건 아닌데
더 안좋아질려나? 싶어서 질문드려용
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이맥주
흔한 퇴행성 무릎 환자인데
자전거 타서 좋아지는경우는 없고 안좋아지는 경우는 많습니다... 무릎주위로 근육이 덮혀서 커버쳐준다고 해도
본질적인 부분이 ...이미 안좋기때문에
스트레칭. 워머 등으로 많이 커버해주시고
장거리 타실거면 간이 피팅하지마시고 정확한 피팅 받고 타시길 바랍니다.
흔한 퇴행성 무릎 환자인데 자전거 타서 좋아지는경우는 없고 안좋아지는 경우는 많습니다... 무릎주위로 근육이 덮혀서 커버쳐준다고 해도 본질적인 부분이 ...이미 안좋기때문에 스트레칭. 워머 등으로 많이 커버해주시고 장거리 타실거면 간이 피팅하지마시고 정확한 피팅 받고 타시길 바랍니다.
2015-04-02
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[* 비회원 *]
그래도 적당한 라인딩은 근력향상에 도움이 되겟지요????
조언 감사합니다
그래도 적당한 라인딩은 근력향상에 도움이 되겟지요???? 조언 감사합니다
2015-04-02
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이맥주
네 케이던스 위주로 타시고
타시다가 조금이라도 이상 보이시면 바로 멈추고 택시잡아 가시거나 전철타고가시는거 추천드립니다
그리고 무릎주위 근육 재활에는 수영이 최고입니다.
네 케이던스 위주로 타시고 타시다가 조금이라도 이상 보이시면 바로 멈추고 택시잡아 가시거나 전철타고가시는거 추천드립니다 그리고 무릎주위 근육 재활에는 수영이 최고입니다.
2015-04-02
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[* 비회원 *]
케이던스 위주가 뭔가요???
초보라서 용어를 몰라요 ㅠ
수영은 해왓엇는데 허리가 좀 아프더라구요 ㅜ
자전거는 괜찮을까용??
케이던스 위주가 뭔가요??? 초보라서 용어를 몰라요 ㅠ 수영은 해왓엇는데 허리가 좀 아프더라구요 ㅜ 자전거는 괜찮을까용??
2015-04-02
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이맥주
자전거도.. 무리없는선에서 피팅을 해야하는데 이 피팅비용이라는게 전문비팅은 20정도부터 시작이라
본인이 하시려면 공부를 많이 하시는게 좋을거에요
케이던스 위주는 회전수를 높여서 회전수로 타는걸 말합니다.
자전거도.. 무리없는선에서 피팅을 해야하는데 이 피팅비용이라는게 전문비팅은 20정도부터 시작이라 본인이 하시려면 공부를 많이 하시는게 좋을거에요 케이던스 위주는 회전수를 높여서 회전수로 타는걸 말합니다.
2015-04-02
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[* 비회원 *]
감사드립니다.....
모르는 사항들이 잇으면 또 많이 여쭤봐두 될런지요 ^^
감사드립니다..... 모르는 사항들이 잇으면 또 많이 여쭤봐두 될런지요 ^^
2015-04-02
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[* 비회원 *]
라인딩이뭐죠
라인딩이뭐죠
2015-04-02
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[* 비회원 *]
라이딩 수정이요 ^^
라이딩 수정이요 ^^
2015-04-02
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[* 비회원 *]
탑승 후 무게중심을 앞으로 가져가시면서 라이딩하면 30분~1시간내에 허리통증 옵니다.
무릎통증 같은경우는 피팅이 대충 되었다는 가정하에 각 상황마다 최적의 기어비를 찾는것이 중요하다고 생각합니다.
탑승 후 무게중심을 앞으로 가져가시면서 라이딩하면 30분~1시간내에 허리통증 옵니다. 무릎통증 같은경우는 피팅이 대충 되었다는 가정하에 각 상황마다 최적의 기어비를 찾는것이 중요하다고 생각합니다.
2015-04-02
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[* 비회원 *]
답변 감사드립니다.. ^^;; 우선 무게 중심을 적당하게 맞춰서 우선 라이딩 해봐야겠네요
답변 감사드립니다.. ^^;; 우선 무게 중심을 적당하게 맞춰서 우선 라이딩 해봐야겠네요
2015-04-02
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자전거 타서 좋아지는경우는 없고 안좋아지는 경우는 많습니다... 무릎주위로 근육이 덮혀서 커버쳐준다고 해도
본질적인 부분이 ...이미 안좋기때문에
스트레칭. 워머 등으로 많이 커버해주시고
장거리 타실거면 간이 피팅하지마시고 정확한 피팅 받고 타시길 바랍니다.
조언 감사합니다
타시다가 조금이라도 이상 보이시면 바로 멈추고 택시잡아 가시거나 전철타고가시는거 추천드립니다
그리고 무릎주위 근육 재활에는 수영이 최고입니다.
초보라서 용어를 몰라요 ㅠ
수영은 해왓엇는데 허리가 좀 아프더라구요 ㅜ
자전거는 괜찮을까용??
본인이 하시려면 공부를 많이 하시는게 좋을거에요
케이던스 위주는 회전수를 높여서 회전수로 타는걸 말합니다.
모르는 사항들이 잇으면 또 많이 여쭤봐두 될런지요 ^^