자전거 탈 때 땡기는 허벅지 부위가 아래쪽이 맞나요?8
- [* 비회원 *]
- 등록일 2015-04-07 00:40
- 조회수 2995
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파워링크 
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알프스숙자_파닥파닥
통증이 스쿼트할때같은 그런 자극이라면 좋은것 같은데요..
기어비를 조금 가볍게 하시면 줄어들겠죠 그나저나 허벅지 라인이 예술이네요 |
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[* 비회원 *]
아 제 허벅지 아닙니다ㅎ
저도 스쿼트랑 같은 자극이어서 좋았고.. 장거리, 업힐도 다소 수월했는데.. 피팅 후 허벅지 아래로 자극이 오니깐.. 어찌할 바를 모르겠네요.. 결국 끌바.. ㅜ.ㅜ |
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알프스숙자_파닥파닥
스쿼트할떄 쓰는 근육은 저쪽보다는 둔근쪽이니까요
근데 그쪽을 사용하실수있으면 더 수월하게 라이딩이 가능합니다. 찍어누르려 하지 말고 허벅지를 들어올렸다가 그 무게를 밀어낸다는 느낌을 한번 살려보세요 훨씬 편하게 멀리갈수있어요 |
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뒷꿈치가 올라가는정도가 적당합니다
힘풀었을때 뒤꿈치가 내려가면
장경인대 손상 우려가있습니다
자세 때문이아닌가 싶구요
자세 피팅받을때 허리를 굽히지말고 펴고타면
반대쪽 큰근육을 쓴다고 배웠습니다
실제로 그러했구요
뒷꿈치가 올라가는정도가 적당합니다
힘풀었을때 뒤꿈치가 내려가면
이게 무슨 의미인지 이해가 안가네요.. ㅜ.ㅜ
탑승 한 채로 힘 안주고 6시 방향으로 편하게 내렸을 때
클릿 착용한 뒷꿈치가 올라가야 한다는 건가요?
그럼 안장이 많이 높아야 하는거 아닌가요?
안장이 낮으면 당연히 뒤꿈치가 내려갈 것 같은데..
사이클 아카데미와
시마노스킬스 자료입니다