안녕하세요
인천 부평에 서식하는 포자입니다...
작년 가을 미친척 자전거 타다가 장경인대염이 발생한 이후, 좀 나을만 하면 아프고 나을만 하면 아프고 해서
시즌온 맞이 피팅을 진행했습니다.
지난주 라이딩 중 무릎 통증으로 인해 자가 피팅(안장 뒤로 1cm 미루기??) 후에 이번주 부천 사이클 아카데미로 피팅 받으러 갔습니다.
뭐... 정신없이 설명듣고 원포인트 레슨 받느라 사진이 없네요...
가자마자 클릿 피팅부터 하고
로라를 타는 모습을 프로님께서 찍어주셨는데 등은 곱등이마냥 휘어있고, 페달링은 엉망
무릎은 올라왔을때 몸 바깥으로 나간상태에서 힘으로 찍어누르니 무릎이 버틸리가 없더군요...
동시간대에 피팅 받으신분은 잘 타시던거 같은데...전 완전 엉망이더군요.
다행히도 자세교정 받고나서 페달링 하는법 신경쓰면서 타니까 몸에서 느껴지는 통증은 줄어든것 같습니다.
하지만 아직도 프로님이 말씀하신 골반뼈? 아랫근육을 쓰는 방법은 잘 모르겠네요
자전거는 스템만 100 -> 80으로 변경하기로 했고 안장 위치나 싯포 높이는 적당하다네요.
결론은 자세가 엉망이라 몸이 아픈거네요...
장경인대염으로 고생하시는 분들은 자전거 피팅도 중요하지만 자세 교정도 큰 영향 있으실것 같습니다.
홍보글은 아니지만, 무릎이 아프신 분들은 라이딩 자세먼저 올바르게 고쳐보시고요.
해당 아카데미 네이버 카페에 가입하셔서 동영상 보시면 좋을 것 같습니다.
이제 뽐벙 나갈 수 있겠네요 ㅠㅠ | |
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