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나스닥

밥먹고 운동하는게 좋을까요?6

저녁에 6시부터 일주일에 4번정도 30km를 달리는 학생입니다 살을빼는이유와 건강상의이유로 자전거를 타는데요 저녁이 문제입니다ㅠ 먹고타야하나 타고나서 먹어야하나ㅠ 어떤게 살이 덜찔까요?

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꽝군

예전에 헬스 할때 다이어트로요...

밥 먹고 운동 해야... 이마 같은데 주름살이 덜 생긴데요....ㅡㅡㅋ

배고파서 힘 쥐어짜내려고 하니 자꼬 인상쓰게 된다고 하더라구요.... ㅎㅎㅎ

그래서 전 소식으로 먹고 합니다

2015-04-28 점아이콘

숙자_문베로스

전 타고 먹는것 추천이요
타기전에먹으면 거북해서...
운동을 꾸준히 하다보면 늦게 먹고 자도 괜찮아요
그냥 총 인풋이 중요할 뿐...

좀더 합리적으로 저녁 조금 먹고 운동하고 또 조금 먹는것도 괜찮을것같네요

2015-04-28 점아이콘

0 D_Delf

4시에 간단한 간식을 먹고, 탄 후에 두번으로 나눠먹으면 적절할 것 같아요
뭐.. 거의 한끼의 식사 라기보단 다이어트 식단 나눠먹듯이..

2015-04-28 점아이콘

단련중인철티비

전 운동전에 저녁 먹고 갔다 와서 또 먹어요..

이유는 잠을 못자요 ㅠ

2015-04-28 * 점아이콘

0 살콩왕자

운동전엔 안 먹으면 힘이 모자라서 먹고
운동후엔 당연히 배고파서 먹고
결국 전 건장한 뚱땡이가 되고있는 중입니다...

2015-04-28 * 점아이콘

0 칫솔74

운동후 한 시간 정도는 음식물 섭취 안 하는 것이 좋습니다.
다이어트용이라면.

2015-04-29 * 점아이콘


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