자전거 타기... 허리디스크에는 무리겠죠?8
- 우리가사랑한그녀
- 등록일 2015-04-30 16:36
- 조회수 2218
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다른의견
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파워링크 
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우리가사랑한그녀
그런가요? 자전거가 허리디스크에 좋다/안좋다 여러 의견이 있긴 하던데
저는 멀쩡하다가 자전거 타고나면 다리 땡기는 통증이 와서 아프더라고요 ㅠㅠ |
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HSBD
어떤 자전거인지 사진 올려주시면 더 값진 조언을 많이 해주실겁니다.
옆에서 찍은 사진이랑 본인 키, 인심길이 같은 신체사이즈까지 있으면 많은 도움이 될거 같네요. 사실 자전거로 인한 다리 통증은 원인이 참으로 다양한데 가장 쉽게 생각해볼 수 있는건 피팅이 맞지 않아서 입니다. 안장이 너무 낮다던가, 안장 앞뒤 위치가 안 맞다던가.. 다리 통증이 생기는 부위를 알면 대략 피팅 어디가 잘못된 것인지도 짐작해볼 수 있어요. 추가) 다리 통증이라고 하신게 신경눌림으로 인한 저림 증세 같은거라면 좀 다른 문제같네요. |
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 happylanding
업힐타면 확실히 허리근육 단련에는 도움 됩니다. 하지만 피팅 안된거면 안타는게 좋습니다
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저는 3군데 병원을 진료를 받았는데 2군데에서 수술을 권유했고, 마지막으로 간 곳에서 통증치료와 운동치료를 권해서 1년 가까이 통증치료와 운동(허리근력 강화)를 해서 많이 좋아졌습니다. 허리디스크가 꼭 자전거가 좋지않은건 아닙니다. 어느정도 치료 후 통증이 없을때 자전거를 타는거 타는걸 추천 합니다.
저 같은 경우는 자전거를 타면서 안 탈때보다 허리근력과 하체근력이 많이 좋아져서 허리디스크로 인한 불편함은 없습니다..^^;;;