라이딩전에 스트레칭 어떻게 하시나여?5
- 혼쿤
- 등록일 2015-05-26 22:52
- 조회수 583
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파워링크 
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 페달링연습중인철티비
타기전에하고 중간에 쉴때 간단하게나마
허벅지 앞쪽,뒤쪽 골반쪽 해주고 있어요.. 퇴근시 회사에서 하면 좀 그르니까.. 일단 나와서 중랑천 벤치에 앉아서 잠깐이나마 하고 타요. ...스트레칭 할 만한 장소까지 살살 와서 몸풀어 준다고 생각하고 타고 있어요 |
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또는 군대에서 했던것처럼? ㅋㅋㅋ
발목부터 올라옵니다 목까지 ㄷㄷ