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업힐이 다이어트에 좋은가 보네요.9

  • 춘복
  • 등록일 2015-06-02 09:26
  • 조회수 1160
성급한일반화일수도 있는데..
(또는 체질이 다다르니 저는 업힐하면빠지는타입일수도;)
최근 업힐연습하면서 눈에다르게 뱃살이 빠지고 있네요;
뭐랄까 체지방이 줄어드는 기분좋은 느낌.
생각해보면 꾸준히 타는게 크기야 하겠지만 일주일토탈쳤을때..
2~3일 평범한코스(한번갈때 30~100km정도) 다녀올때는 살빠진다는 느낌은 없었는데..
(유부라 매일못나갑니다 ㅠ)
아이재우는 시간 딱 한시간동안 편도 25분짜리거리의 고도 530정도짜리 산을꾸준히
3일동안찍으니 1~2kg 빠지네요..(왕복 17~8km)
올라갈때 죽을꺼 같더라니.. 그래서 빠지나보네요 ㅋㅋㅋㅋ

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다른의견 0 추천 0 무람바
저도 요즘 업힐 연습하고 있는데 몸무게는 큰차이가 안보이는데 외형이 변하는게 보이더라구요 ㅎㅎ
올라갈때 극악의 고통과 허벅지 통증은 덤인듯 하네요
2015-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 투더링
몸에서 하체근육이 제일 크니까요 ㅎ
2015-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 고고클린
칼로리소모가 더 크죠 ㅎ
2015-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 캐논유부남
저도 유부당이라 멀리는 못나가고
집에서 가까운 북악 다니고 있어요!
일부러 땀복 입고 타는데 평지보단 운동이 더 잘되는것 같아요 ㅎㅎ
2015-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 네버썸뭐!
평지도 업힐만큼 토크로 죽기살기타면 같은 효과일거라 예상됩니다.
근데 평지를 그렇게 타기가 어렵죠ㅠ
2015-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 라이딩스티
아무래도 평지는 설렁설렁 타게되는데 . . 업힐은. . 설렁설렁 탈수가 없어서 그런거 같아요

좀만 올라가도 헐레벌떡. 침질질 ㅠㅠㅠ
2015-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 happylanding
업힐은 거짓말을 못하네요
2015-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 넉울이
평지야 샤방하게 타는게 가능하지만.. 업힐은 샤방 자체가 안되니...
2015-06-02 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 슈크리스
고도 530이면.엄청.높은겁니다 ㄷㄷㄷ
거길 매일타면 살이 빠질수밖에요 ㅋㅋ
그리고 산은 샤방이없으니 저절로 빡세지져
2015-06-02 점아이콘
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