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자전거포럼 입니다.

로드 입문 초반의 어깨결림(?)은 당연한것인가요?6

등록일 2015-06-02 19:14
조회수 945

오늘 로드 구입하고

대략 50km 정도 돌고 왔습니다.

근데 초중반까지는 괜찮다가

막판 10km정도부터 어깨와 목이 마구 결리고 아프네요 ㅠㅠ

자전거는 늘상 타왔기때문에 지쳐서 그런건 아닌것 같은데요..

또, 왜이렇게 기본 그립(?) 잡는게 멀게 느껴지나요??

제팔이 짧은건지 아니면 원래그런건지 ㅠㅠ

어깨결림은 당연한것인가요 ?>
아니면 안장이라던지 피팅의 문제일까요?

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[* 비회원 *]

당연한 것에 한 표 던져봅니다! 천천히 거리랑 늘려서 타시다 보면 괜찮아질거에요

2015-06-02 점아이콘

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저도 한참 괜찮다가 오늘 기변 했는데 처음보다는 덜 해도 조금 더 아프더군요 ㅎㅎ 계속 타시다 보면 복근+등근 잡히시면서 덜 아프실거에요

2015-06-02 점아이콘

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[* 비회원 *]

로드는 복근으로 타는거라 배웠습니다..^^ 저도 초보지만 복근으로 팔 힘 덜 들어가게 연습중입니다 ㅎㅎ 안라하세요!

2015-06-02 점아이콘

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로드는 상체를 많이 쓰더라구요....
각종 엉덩이 손 손목 허리등의 통증을 호소하시는 분들 상체힘 안쓰고 그냥 핸들에 무게를 지지하거나 엉덩이에 무게를 다 지지해서 그렇다라는 글들이 많더라구요

겁쟁이페달보셨는지 모르지만 거기서도 자전거보단 헬쓰위주로 훈련해서 타는 캐릭터가 하나있습니다.(앤디, 프랑크, 복근 복근 복근!)

2015-06-02 점아이콘

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핸들을 잡았을때 팔꿈치만 움직이게 핸들을 잡아보세요....노면 충격을 어깨로 계속 받아서 그런거 일수도 있을거같네요..

2015-06-02 점아이콘

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[* 비회원 *]

이제 로드1년차 진입한 포자입니다 ^^; 어깨에 힘을 뺀다고 생각하면서 타니 장거리시 손목, 어깨, 목등이 안아프더군요. ^^

2015-06-02 점아이콘

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