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ppomppu out5

등록일 2015-07-10 17:10
조회수 662

chicken out

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[* 비회원 *]

전 큰 무릎보호대는 쓸릴것 같아 슬개골 쪽만 보호되는 jk-band 사용중이네요

2015-07-10 점아이콘

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장경인대염은 스트레칭으로만도 충분히 예방이 가능한데 굳이 운동 효과를 떨어뜨리고 특정 근육의 약화를 초래하는 보호대를 착용할 필요가 있을까 싶네요...

그리고 무릎 보호대는 차려면 양쪽을 다 차야지 한쪽만 차면 두 다리간의 근 불균형으로 일상 생활에서도 근 발란스 불균형을 계속 초래해 어느 한쪽 다리에 문제를 야기할 수 있습니다.

2015-07-10 점아이콘

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0 ACERA

장경인대염에 무릎보호대는 의미가 없습니다.
장경인대가 뼈에 닿아서 마찰이 생기므로 발생하는 염증인데 무릎보호대보다
테이핑이 효과가 좋습니다.
무릎보호대는 인대와 뼈를 잡아주기 밀착하므로 더 안 좋죠
굳이 보호대를 차신다면 쥬스나무님처럼 니스트랩을 착용하시면 될 것 같네요

2015-07-10 점아이콘

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순간 등포인줄 알았네요 ㄷㄷ

2015-07-10 점아이콘

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ppomppu out

2017-11-17 * 점아이콘

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