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다리에 쥐가 너무 자주나는듯 해요5

뭐가 문제일까요 수분섭취는 충분히 하고있고 파워젤 아미노바이탈 막 먹어도 업힐에서 조금만 무리해도 쥐가 나네요 ㅜㅜ 자전거 탈 시간이 주말밖에 없어서 주말밖에 못타는데 그냥 운동부족 인건가요??

파워링크 등록안내

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운동부족인 경우가 큰거 같은데.. 저도 계속 타다보니 적응되더라구요 페이스 조절 잘하시구요

2015-07-20 점아이콘

rpfsht333333

네 평일에 짬내서 청계사라도 가야겠네요 답변 감사합니다 ㅎㅎ

2015-07-20 점아이콘

0 흠냐흠냐흡

너무 물만 드시면 전해질이 부족해져서 쥐가 날수도 있을것 같아요
물대신 이온음료 드셔보세요~

2015-07-20 점아이콘

달빛자르기

체내에 마그네슘 성분이 부족하면 다리에 쥐가 잘 나용...

2015-07-20 점아이콘

0 [* 비회원 *]

같은 경우인지는 모르겠으나 가끔 안장높이를 높였을 때, 계속 쥐가 나던 기억이 있네요~

2015-07-21 점아이콘


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