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평지랑 언덕내리막 중에 어느쪽이 더 운동될까요?4

같은 시간을 투자했을때, 평지랑 언덕내리막 중에 어느쪽이 더 운동될까요?
언덕이 올라갈때는 당연히 더힘들긴한데 내리막때는 또 편하니까 이게 only평지보다 더 운동이 되는건지 헷갈려서요.
참고로 제가 말하는 언덕내리막코스는 암사-하남 한강변 코스입니다.

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1 라이딩스티

언덕이 있는게 운동이 좋을것 같네요

강도있게 운동했다가 잠깐쉬고 다시 강도있게 하고 인터벌훈련 많이해요

2015-08-04 점아이콘

넉울이

언덕 잇는곳이요..
평지는 힘들면 천천히 가지만..
언덕은 아무튼 운동

2015-08-04 점아이콘

언덕오르기 최고

2015-08-04 점아이콘

0 드람브르

아 검색해보니 여기가 가장 난이도 낮은 아이유 고개 업힐이란거군요
답변 감사합니다

2015-08-04 점아이콘


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