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등록일 2015-08-24 21:37
조회수 1021
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DVFevian
무겁게 타려고 하시지 마시고 적당히 가볍게 많이 돌리는게 무릎 건강에 좋아용 ^^
무겁게 타려고 하시지 마시고 적당히 가볍게 많이 돌리는게 무릎 건강에 좋아용 ^^
2015-08-24
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제가 쓴 글을 참조해 보세요.
http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=bike&no=294468
제가 쓴 글을 참조해 보세요. http://www.ppomppu.co.kr/zboard/view.php?id=bike&no=294468
2015-08-24
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...
...
2015-10-19
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네...이너로도 충분히 속도가 나는데 말이죠....
저는 아우터로 타야 잘타는건 줄 알았다는....ㅎㅎ
그게 아니란 걸 깨닫은건 무릎이 아작난 후였답니다. 이제는 케이던스 전도사가...ㅋㅋ
네...이너로도 충분히 속도가 나는데 말이죠.... 저는 아우터로 타야 잘타는건 줄 알았다는....ㅎㅎ 그게 아니란 걸 깨닫은건 무릎이 아작난 후였답니다. 이제는 케이던스 전도사가...ㅋㅋ
2015-08-24
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시로77
좋은글감사합니다 무리하게 타지말아야겠네요 이미 무릎이안좋은것같은데요ㅠ
좋은글감사합니다 무리하게 타지말아야겠네요 이미 무릎이안좋은것같은데요ㅠ
2015-08-24
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멍멍곰
자전거 특성상 단거리 전력질주만 하고 끝! 하는 분들이 별로 없기 때문에...
무거운거 1번 밟아서 나갈 걸 가볍게해서 그 1번 돌릴 동안 2~3번 돌리면 결국 나간 거리는 똑같습니다.
근데 무릎관절에 무리도 안갈뿐더러 다리근육보다 심장근육의 회복력이 훨씬 좋기 때문에 가볍게 많이 굴려서 다리보다 심장에 부하를 많이 거는 편이 결과적으로 더 먼 거리를 더 빠른 속도로 가게 됩니다.
자전거 특성상 단거리 전력질주만 하고 끝! 하는 분들이 별로 없기 때문에... 무거운거 1번 밟아서 나갈 걸 가볍게해서 그 1번 돌릴 동안 2~3번 돌리면 결국 나간 거리는 똑같습니다. 근데 무릎관절에 무리도 안갈뿐더러 다리근육보다 심장근육의 회복력이 훨씬 좋기 때문에 가볍게 많이 굴려서 다리보다 심장에 부하를 많이 거는 편이 결과적으로 더 먼 거리를 더 빠른 속도로 가게 됩니다.
2015-08-25
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