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자전거포럼 입니다.

라이딩후 체중변화.17

트루캐인
등록일 2015-09-10 23:10
조회수 1966

5년만에 다시 자전거를 탄지 한달이 조금 넘었습니다...

자전거는 하드테일 mtb 타는데...

어제 일찍 퇴근해서 60km 이상 나름 장거리를 타고나니.. 타기전 보다 정확히 2kg 감량이 되더군요...

물론 오늘 하루 열씸히 먹어서 다시 제 체중으로 돌아왔습니다...

10년전에 자전거 한참 탈때는... 한나절이상 산에서 빡쎄게 타면...78kg->74kg 으로 라이딩 복귀하고 체중재면 4kg 씩 빠지기도 했습니다..

물론 그렇게 빠진 체중은 하루이틀 만에 다시 돌아오긴 하죠...

이게 정상인건지 다른분들도 그러신지 궁금합니다..

참고로 현재는 키 183에 체중은... 81~85 왔다갔다 하는것 같습니다....

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0 [* 비회원 *]

저도 주3회정도 왕복 30키로 씩 라이딩 나가는데 한달도 안되서 체지방 3키로가 빠졌네요 ㅋㅋㅋ
확실히 몸이 가볍고 예전에 작아서 못입고 옷장에 잠들고있던 옷이 맞더라구요 ㅎㄷㄷ
근데 상체만 빠지는 슬픈 사실..
하루만에 4키로씩 왔다 갔다 하시는거면ㄷㄷㄷ 체수분이지 않나 싶네요

2015-09-10 점아이콘

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0 짹짹뺙뺙

입문하고 약 3주 조금 안됬는데 400km 조금 넘게탔습니다. 식성 좋아지면서 체중이 늘었네요 오히려...약 1.5kg 정도 늘었습니다.

2015-09-10 점아이콘

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몸무게 일이킬로그램 변화는 하루에도 일어나는 일이라 체중보다 허리둘레를 관찰하는 게 좋다고 하더군요. 저도 지난 겨울이랑 몸무게 변화는 없어도 허리가 줄었습니다 :)

2015-09-10 점아이콘

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흰둥갈둥

저도 3키로정도씩은 왓다갓다합니다.
몸에수분이빠져서 그럴거에요~

2015-09-10 점아이콘

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0 언제나아이스커피

전 꾸준히 타면서 꾸준히 먹어서........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 체중 변화도 없고 허리도 그대로네요 ㅎㅎ
이틀에 하루꼴로 탔는데 하루에 적게는 40Km 에서 많게는 100Km로씩 탔는데도요 ㅎㅎ

2015-09-10 점아이콘

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0 트루캐인

다들 그정도는 왔다갔다 하시는것 보니... 정상인것 같네요.. ^^;

체수분 순간적으로 빠졌다가.... 다시 보충되면 원래체중 되는거네요...

2015-09-10 점아이콘

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0 샤끌로스

250km 달리면 4키로정도 빠지죠. 8-9시간동안 최소한의 비상식만 먹고 견딜수만 있으면 가능하긴 한데... 그게 재미있고 희열을 느낀다면 괜챦은데...

2015-09-10 점아이콘

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0 nidhogg

peong

2016-09-01 점아이콘

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수분이 빠져서 그런 거에요. 지방만 따지면 실제로는 몇십~몇백 그램 정도?

2015-09-10 점아이콘

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[* 비회원 *]

다른건모르겟고 바지는 작아지네요ㅠㅠ

2015-09-11 점아이콘

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