»Ë»Ñ Æ÷·³

ZWIFT ¿ÍÅäÇÇ¾Æ 2½Ã°£¹Ý ´Þ¸®°í ¿Ô½À´Ï´Ù~9

  • ±î±î¶ó
  • µî·ÏÀÏ 2015-09-12 02:11
  • Á¶È¸¼ö 1856
½ºÆ÷Å©°¡ ÅÍÁö°í ÈÙÀÌ ÈÖ°í.. °ÅÀÌ ÈÙ »ç¸ÁÆÇÁ¤(?) ¹Þ°í¼­..

À̹øÁÖ ³»³» ¹æ¿¡¼­ ·Î¶ó¸¸ ÅÀ³×¿ä..

¿À´Ãµµ ÁîÀ§ÇÁÆ®¿¡¼­ ´Þ·È½À´Ï´Ù.

¿ÍÅäÇǾÆ!!



2½Ã°£¹Ý Ÿ±âÀü¿¡ 24ºÐ ´õ ÅÀ¾ú´Âµ¥.. ½Ç¼ö·Î Äܼ¾Æ®¸¦ ²ô´Â ¹Ù¶÷¿¡...

ÃÑ 7.8ȸÀüÇÑ°Í °°³×¿ä..
24ºÐÂ¥¸®´Â ´Ù¿Í¼­ ²¨Á³³×¿ä¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»



1441988625_2015_09_11_2108320_1.jpg

¾îÁ¦±îÁö¸¸Çصµ.. 24ÃÊ´Â »ç±â´Ù!

Æò·Î¶ó Ä¡Æ®!!
¸ö¹«°Ô Ä¡Æ®!!!!
ÀÌ·¯°í ÀÖ¾ú´Âµ¥..

24ÃÊ Âï¾ú³×¿ä ¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»

0.45ÃÊ°¡ ¾Æ½¬¿ïÁ¤µµ´Â ¾Æ´ÏÁö¸¸ 24Ãʸ¦ Âï¾ú´Ù´Â°Ô ¸¶³É ½Å³¯»ÓÀ̾ú½À´Ï´Ù.

10kg´ë ÀâÁ¾ ¼Ò¶ó±Þ ·Îµå¿¡ ¿¤¸®Æ® Äíº¸ Ç÷çÀ̵å Ÿ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.





±×·¯´Ù°¡..

1441988806_2015_09_11_2155476_2.jpg
¾î¶ó?

23.65ÃÊ?

1.09Ãʾ¿À̳ª?? ¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»¤»

±×¸°Á®Áö´Â.. ±×Àü »ç¶÷ÀÌ ³ª°¬´ÂÁö »õ·Î¿î »ç¶÷ÀÌ µîÀåÇß´õ±º¿ä..






±×¸®°í 3¹ø° ȸÀü

1441988806_2015_09_11_22080310_3.jpg

ÀÌ°å½À´Ï´Ù ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð

22.73ÃÊ

0.93ÃÊ ´ÜÃà ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð

3ȸÀü¸¸¿¡ ±×¸°Á®Áö µåÀ̾î ȹµæ!!

3Àϸ¸¿¡ ¸Àº¸´Â ±×¸°Á®Áö³×¿ä..¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð





4ȸÀüÀº 22.65ÃÊ

0.08ÃÊ ´ÜÃàÀ¸·Î ¶Ç °»½Å ¤»¤»¤»¤»



5ȸÀüÀº 22.83ÃÊ

±×·¡µµ ±×¸°Á®Áö ¹æ¾î´Â °è¼ÓÇؼ­ ¼º°ø!



1441988806_2015_09_11_22315313_4.jpg

À̶§±îÁö°¡.. ¾Æ¸¶ 2½Ã°£Âë ÅÀÀ»¶§¿©¼­.. 2½Ã°£¸¸ ŸÀÚÇÏ°í ¸¶Áö¸· ½ºÇÁ¸°Æ®¶ó »ý°¢ÇÏ°í Á×À»ÈûÀ» ´ÙÇÏ°í ÅÀ½À´Ï´Ù..

½ºÇÁ¸°Æ®´Â 300m°Å¸® ÃøÁ¤ÇÏ°í.. ±×ÀüºÎÅÍ ½ÃÀÛÀ»ÇϱäÇÏÁÒ..

6ȸÀü °á°ú´Â 23.53ÃÊ

À¹.. ÁöÄ£°Ç°¡...

¾Æ½±´Ù..



ÇÑ ¹ÙÄû¸¸ ´õ µ¹ÀÚ

ÇϾÇÇϾǤ»¤»¤»¤»



¸¶Áö¸· 7ȸÀü ½Ã°£µµ ÀÚÁ¤ 10ºÐÀü..

¿Ü±¹ »ç¶÷µéÀÌ ¼­¼­È÷ ¶°µé±â ½ÃÀÛÇÏ´õ±º¿ä..¤»¤»¤»

Çѱ¹ºÐµéµµ ¸îºÐ º¸¿©¼­ µûºÀµµ Á» µå¸®°í¤»¤»

°ü½Éµµ °®¾îÁֽôºеµ °è½Ã´õ±º¿ä ±×·¡¼­ ¸¶Áö¸· ½ºÇÁ¸°Æ®¶ó ¸»ÇÏ°í ½ÃÀÛÇß½À´Ï´Ù..



°á°ú´Â

1441988806_2015_09_12_00015041_5.jpg

22.03ÃÊ

3ȸÀü 22.65ÃÊ¿¡¼­ 0.62ÃÊ ¶Ç ´ÜÃà!! ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð



À̹øÁÖ ³»³» ÀÌ ¸À¿¡ ·Î¶ó Ÿ³×¿ä¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð

±×¸°Á®Áö ¿å±¸¿¡ °­Á¦ ÀÎÅ͹ú Æ®·¹ÀÌ´× ¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð¤Ð



À¯·áÈ­µÇ°í ¿ù ¸¸¿øÁ¤µµ¸é °è½ï ÇÒÅĵ¥... °ÆÁ¤À̳׿ä



1441988116_2015_09_12_00014640.jpg
2½Ã°£30ºÐ (+24ºÐ)
55km (+8.2km)

9¿ù 11ÀÏ ½ºÇÁ¸°Æ®
1ȸÀü 24.54 -4
2ȸÀü 23.65 -5
3ȸÀü 22.73 -6
4ȸÀü 22.65 -2
5ȸÀü 22.83 -7
6ȸÀü 23.53 -3
7ȸÀü 22.03 -1



1441991388_2015_09_12_00054643_o.jpg

±×¸®°í µûºÀÀ¸·Î Áß·®È­




1441991405_2015_09_11_23550637_o.jpg
¾Æ ±×¸®°í ¿À´Ã Ÿ¸é¼­

50mm Ä«º» ÈÙ°ú 슾¼£ ¾Ë·¹ ÀÚÀ屸µµ ¹Þ¾Ò½À´Ï´Ù!



1441991406_2015_09_12_00013639_o.jpg
¼­ºñ½º·Î ÀÌ»µ¼­ »ì¦ º¸Á¤ ¤»¤»¤»

0
ÃßõÇϱ⠴ٸ¥ÀÇ°ß 0
|
°øÀ¯¹öÆ°
÷ºÎÆÄÀÏ
  • 1441988116_2015_09_12_00014640.jpg
  • 1441988625_2015_09_11_2108320_1.jpg
  • 1441988806_2015_09_11_2155476_2.jpg
  • 1441988806_2015_09_11_22080310_3.jpg
  • 1441988806_2015_09_11_22315313_4.jpg
  • 1441988806_2015_09_12_00015041_5.jpg
  • 1441991388_2015_09_12_00054643_o.jpg
  • 1441991405_2015_09_11_23550637_o.jpg
  • 1441991406_2015_09_12_00013639_o.jpg

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 88ham

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±î±î¶ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 Áßµ¶¼ºÀå³­°¨

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±î±î¶ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 »ó¿À±â¢â

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±î±î¶ó

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ´º¾ÆÆ®¶ó½º

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ¶óÀÌ´õÅ·

´Ù¸¥ÀÇ°ß 0 Ãßõ 0 ±î±î¶ó
  • ¾Ë¸² ¿å¼³, »óó ÁÙ ¼ö ÀÖ´Â ¾ÇÇÃÀº »ï°¡ÁÖ¼¼¿ä.
©¹æ »çÁø  
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û ¸ñ·Ïº¸±â